《大学生综合素养培育教程》教案 项目十.docVIP

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课题

项目十自我驱动——自我管理与学习能力

课时

4课时（180min）

教学目标

能力目标：

（1）能运用所学时间管理方法，制订合理的时间规划表，有效分配时间，提升行动效率，减少时间浪费。

（2）能运用情绪管理方法，及时调节负面情绪、强化正面情绪，能妥善处理生活中的情绪困扰，保持良好的心理状态。

知识目标：

（1）理解时间管理与学习能力的内涵。

（2）掌握时间管理、情绪管理、提升学习能力的方法。

素质目标：

（1）能主动强化自我管理意识，将时间管理与情绪管理转化为稳定的行为习惯，为未来职业发展与终身成长奠定坚实基础。

（2）树立终身学习的理念，增强学习的主动性和自觉性，养成良好的学习习惯。

教学重难点

教学重点：时间管理与学习能力的内涵

教学难点：时间管理、情绪管理、提升学习能力的方法

教学方法

问答法、讨论法、讲授法、演示法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

第1、2课时任务一

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

任务导入

【教师】讲解任务导入、任务要求、任务实施

1．梳理核心知识点

2．剖析时间浪费症结，并制订优化方案

3.识别情绪动因，并构建“情绪调适工具箱”

【学生】思考、实施任务

【教师】进行任务评价

传授新