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6.管理我们的情绪科教版六年级上册科学第一单元

聚焦你发现了哪些情绪？

聚焦：每个人都有情绪快乐愤怒悲伤恐惧生气、恼火、不满难过、伤心、失落开心、喜悦、满足害怕、紧张、焦虑有负面情绪是正常的吗?让我们一起来探索!

探索1：回忆并记录不同情绪的表现回忆自己在快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种情绪下分别有什么表现。情绪类型触发事件（什么事让我有这种情绪）外在表现（别人能看到的）内在感受（我自己感受到的）快乐???愤怒???悲伤???恐惧??

探索1：不同情绪下的表现外在表现(别人能看到的)快乐:笑、跳、拍手、声音变高愤怒:皱眉、握拳、跺脚、大声说话悲伤:哭、低头、不说话、不想动恐惧:发抖、出汗、想跑、想躲内在感受(自己感受到的)快乐:心里暖洋洋、轻松愉快愤怒:胸口发热、心跳加快悲伤:心里沉重、提不起劲恐惧:心怦怦跳、呼吸急促

探索2：用表演表现情绪规则：参与表现的同学，每人抽一此情绪命运大转轮，只能用表情和肢体动作表达，不能说话。其他同学评价评价。

探索2：表演后的反思刚才表演时，你有什么感受？表演时的发现假装生气时假装悲伤时假装快乐时假装恐惧时心跳真的变快了肩膀不自觉垂下来不自觉地笑了身体真的在发抖重要启示只是假装某种情绪身体就真的产生了变化!→情绪和身体紧密关联→情绪和身体紧密关联→情绪不只是心里的感受→还会引起真实的身体反应

探索3：产生情绪的原因为什么会有不同的情绪?情绪的