积极适应：开启人生新篇章.pptxVIP

第一节适应与心理适应

第二节大学生健康心理适应能力的标准

第三节大学生常见的心理适应问题

第四节大学生心理适应问题产生的原因

第五节大学生心理适应能力的培养

;一、适应的概念及分类

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二、心理适应的方式

1.积极适应

积极适应是大学生积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体的主动性、积极性，尽最大可能去改变环境并使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级的、主动的适应方式。

(1)认同。当一个人在没有获得成功和满足而遭受挫折时，将自己想象为某一成功者的形象，效仿其优良品质与其获得成功的经验和方法，使自己的思想、观念、目标和言行更适应环境和社的要求，增强自信心，减少挫败感。;

(2)补偿。当个体行为受挫时，或因个人某方面的缺陷致使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来“弥补”因失败而丧失的自尊心和自信心。

(3)升华。“升华”一词由弗洛伊德最早使用，他认为将一些本能的行动如饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳、允许的领域中，就是升华。升华起到建设性的心理作用。;

2.消极适应

消极适应是个体改变自己的行为或态度以适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应方式，其作用是求得一时的内心平衡。

(1)压抑。压抑是最基本的自我防御方式，是将不能被意识接受的思想、感情、经验等，在不