2026瑜伽考级笔试题及答案解析.docVIP

2026瑜伽考级笔试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽站姿？

A.树式

B.船式

C.鱼式

D.犁式

3.瑜伽中“拜日式”有几个基本动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

4.哪种呼吸法是瑜伽常用的？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.混合呼吸

5.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.增强食欲

C.提高专注力

D.改善情绪

6.以下哪个体式有助于开肩？

A.三角式

B.牛面式

C.战士一式

D.山式

7.瑜伽练习中，不正确的做法是？

A.空腹练习

B.练习后马上洗澡

C.循序渐进

D.保持正确姿势

8.哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.艾扬格瑜伽

D.阴瑜伽

9.瑜伽练习后多久可以进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

10.以下哪个体式主要锻炼腹部？

A.骆驼式

B.蝗虫式

C.鸽子式

D.英雄式

多项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽的好处包括？

A.增强体质

B.缓解压力

C.改善睡眠

D.