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2026年健康生活方式与生活方式病预防测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

2026年健康生活方式与生活方式病预防测试卷

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每日蔬菜摄入量应达到（）

A.200-300gB.300-500gC.500-700gD.700-900g

2.预防高血压最有效的非药物措施是（）

A.长期服用保健品B.每日食盐摄入≤5gC.完全素食D.避免所有脂肪

3.关于中等强度运动，以下描述正确的是（）

A.心率保持在最大心率的40%-50%B.运动时微出汗，呼吸稍加快

C.可以轻松交谈D.运动后无疲劳感

4.2型糖尿病的高危人群不包括（）

A.BMI≥28B.空腹血糖6.1mmol/LC.有糖尿病家族史D.高血压患者

5.心理平衡的维护方法不包括（）

A.长期压抑负面情绪B.学习放松技巧C.建立良好人际关系D.保持规律作息

6.成年人每日推荐饮水量约为（）

A.1000mlB.1500mlC.2000mlD.2500ml

7.以下