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2026瑜伽笔试题库及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个是常见的瑜伽站姿？（）

A.树式B.蝗虫式C.鱼式

2.瑜伽中哪个体式适合缓解腰背疼痛？（）

A.战士三式B.猫牛式C.三角扭转式

3.瑜伽呼吸法中，腹式呼吸主要锻炼的是？（）

A.胸腔B.腹部C.喉咙

4.以下体式中用于开髋的是？（）

A.山式B.束角式C.骆驼式

5.瑜伽练习前多久不宜进食？（）

A.半小时B.1小时C.2小时

6.哪种瑜伽流派强调力量、柔韧性和耐力？（）

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.阴瑜伽

7.瑜伽的起源地是？（）

A.印度B.中国C.埃及

8.瑜伽中“拜日式”共有几个动作？（）

A.10个B.12个C.14个

9.泡沫轴放松主要用于？（）

A.增强肌肉力量B.放松筋膜C.提升平衡感

10.以下哪种是瑜伽冥想方式？（）

A.烛光冥想B.武术冥想C.音乐冥想

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的瑜伽坐姿有（）

A.简易坐B.至善坐C.英雄坐

2.瑜伽练习的好处包括（）

A.增强体质B.改善心理状态C.提高柔韧性

3.适合