原创力文档四时养生夏之季养生夏季特点夏季养生四原则夏季养生四合理123夏季，注意养护阳气！夏季特点夏三月，从立夏至立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季自然界阳气旺盛，烈日炎炎，雨水充足，阳极阴生，万物成实。夏季人体阳气旺盛，心气长旺，在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。人体的新陈代谢是最活跃的时候，活动量也相对增大。夏季养生要注意养护阳气，着眼于一个“长”字。夏季养生四原则健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所
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