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中 国 教 1}研 莞 5 专{断 杂 志 2007年2月 第4卷第2期 Voi.4No.2February2007
了防守的重要性。在训练中强调的是联防、半场人盯人防守, 比赛意识在比赛中得到体现。
注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配 5、多进行教学比赛,增加队员实战经验。
合的主要威胁,在训练中先教队员防守无球队员,重点是防 比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。
守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确 美国著名教练说过:队员在训练时是什么样态度在比赛中就
的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习,再 体现出什么样态度。因此平时一定要正确对待每一次训练。
进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠 多打比赛,以赛代练,使队员在 比赛 中积累经验,在训练
正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性,有 和比赛 中打出自己的特点和风格。因此结合 自身特点,在
效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是二防三、 比赛中要求队员利用快、准、多变的配合,打乱对手的赛
一 防二、二攻一、三攻二的攻防练习,要求防守队员积极 前部署,争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提
跑动近球紧,远球松,人 、球兼顾 ,控制对手接球。提醒 高学过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度
队员随时都要保证正确的防守位置 ,自己的防守对象要负 的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。在集训期间,
责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和 联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生,打友谊赛,
非法运球违例随时强化 ,使理论和实际有机结合起来,使 在比赛中发现不足之处,和其他老师一同探讨、交流,在
学生更好的理解 、掌握和运用所学的技 、战术,保证训练 训练中得以改正。
和比赛的质量。 三、结束语
4 进行体能强化训练 ,增加体能储备。 科学的训练必须遵循科学的原则,科学方法。教练员要
中学生体质较差,在训练中尤其让人担忧,无法完成训 在多年的训练生涯中不断积累经验,尤其对运动员心理、智
练计划,而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的 力、作风、意志等因素的研究是十分重要的,如何对其进行
项目,它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛 有效的评定,将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实
前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是 “高、快、 用性。教练员评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、
准、女篮男性化”。中学生也不例外,只有体力跟上比赛的 接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。
要求,在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中严格要求 参考文献
队员克服体力上的极限,每次训练课后,还要进行长跑练习. l篮球运动高级教程[MI.人民体育出版社,1999
进行体能储备 ;提高速度 、耐力、灵敏等素质,锻炼他们顽 2寇振声.篮球教学与训练[MI.人民体育出版社。2001
强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、 32000NBA特辑录像带.广州音像出版社出版发行
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