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培养健康的心理，学会自尊，岗位成才贾美华 一、培养健康的心理 （一）健康 不但指没有身体上的疾病和缺陷，而且还应有完好的心理状态和社会适应能力。 （二）健康的内容： 1 健康的体魄：体格强健、身体健康、动作协调、人体的耐力好； 2 健全的心理：健全的记忆、健康的情感、坚强的意志 一、培养健康的心理 （三）心理健康 是指心理发育正常，道德品质良好，能很好的适应社会。 所以，身心素质是从事职业活动的重要条件，也是幸福生活的依托，是成就事业的基础。 一、培养健康的心理 （四）心理健康的标准 心理健康的标准是评价一个人健康与否的尺度。 1 客观看世界 2 客观评价自己 3 耐受挫折 挫折是指人们不能顺利到达目的时的一种情绪体验。 4 有明确的生活目标 这是判断一个人心理健康与否的重要标准。 5 人际关系好 良好的社会适应能力是心理健康的一个重要方面。 一、培养健康的心理 （五）为什么要培养健康心理 1 社会发展的需要 社会的发展给人们带来了机遇的同时也向人们提出了新的适应挑战，人们的压力越来越大，甚至不知如何面对；教育、习惯和价值取向均崇尚和鼓励独立自主，自由选择。这一切要求我们必须拥有一个健康的心理，才能适应和面对社会发展的挑战。 2 自我发展的需要 人的发展包括生理和心理发展两个方面，一般二者是相互协调发展的。因此学习心理健康知识，锻炼并增强心理承受能力，对于提高心理健康水平具有重要意义。 一、培养健康的心理 （六）培养健康心理，积极进行自我调整 1 树立正确的人生观和世界观 2 充分的认识自己，接纳自己 3 积极的人际交往 4 学会调整情绪 二、自尊自爱，立志岗位成才 (一)自尊自爱，岗位成才，就要培养良好的职业道德 (二)自尊自爱，岗位成才,就要增强服务意识 (三)自尊自爱，岗位成才,就要热爱学习,用知识充实自己的头脑 二、自尊自爱，立志岗位成才 （二）自尊自爱，立志成才，就要明确自己的 奋斗目标 成功要靠目标来领航，强烈的成功欲望和信心，能极大地激发一个人的能量与热情，使其精神抖擞地为目标的实现作出努力。 确定目标的依据有两个方面：一方面是从宏观上看的社会经济发展实际需要和个人所处的就业环境，以及从微观上看的职业对从业者素质的要求；另一方面是要分析“现在的我”和“明天的我。忽略了任何一个，都会影响目标的正确选择。 二、自尊自爱，立志岗位成才 （三）自尊自爱，岗位成才，就要热爱学习，用知识充实自己的头脑 较高的科学文化素质是时代发展对劳动者提出的必然要求。科学文化素质不仅影响着人的生活质量，也影响改变着人们的思想观念和价值标准。科学文化素质还是职业素质的基础。 科学文化素质越高，专业知识结构就越坚实，如果不掌握一定的科学文化知识和合理的专业 知识结构，就不可能拥有过硬的职业素质。我们应该根据自己所从事专业的特点，有的放矢地加强对科学文化知识的学习，只有这样，才能做到岗位成才。 三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为 （一）职业道德行为养成的内涵 职业道德行为是指从业者在一定的道德知识、情感、意志、信念支配下所采取的自觉活动。对这种活动按照职业道德规范要求进行的训练和培养，称之为职业道德行为养成。 三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为 （二）职业道德行为养成的作用 1 提高全面素质 人品实现产品，产品体现人品 2 促进事业发展 良好的职业道德行为必然能促进工作上台阶，必然能成就一番事业。 3 实现人生价值 人生价值的实现离不开良好的职业道德行为。 4 抵制不正之风 良好的职业道德行为能使从业者自觉抵制不正之风。 三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为 （三）职业道德行为养成的途径和方法 1 在日常生活中培养 职业道德行为的最大特点是习惯性和自觉性。 （1）从小事做起，严格遵守行为规范 （2）从自我做起，自觉养成良好习惯 良好的习惯是一个人终身受用的资本 三 自尊自爱，养成良好的职业道德行为 （三）职业道德行为养成的途径和方法 2 在专业学习中训练 （1）增强职业意识，遵守职业规范