体适能与全人健康.pptVIP

體適能與全人健康 台灣師大 體適能與全人健康(Physical fitness and Wellness) 身心靈提昇 心靈改革 腦內革命 右腦革命 潛能開發 時代潮流 體適能的定義 身體適應生活 運動和環境的綜合能力 身體處在康寧的狀態 有活力從事各種活動少有運動不足的心血管疾病危險因素 是所有活動的基礎 體適能是一種身體特質, 需要適度規律運動來提昇 1980年代以前體適能較偏重競技體能. 1980年代以後體適能較偏重健康體能. 1990年以後, 體適能亦兼顧全人健康(Wellness)的理念, 或整體健康(Holistic health)的觀念. 體育從業人員需要了解體適能與全人健康的關係, 及相關的信息. 全人健康的觀念發源很早 亞洲孔子, 老子, 印度教, 瑜珈和佛教信仰, 帶給東方一生理, 心理和精神均衡發展法. 但隨著古代文明的沒落, 在某些黑暗期並沒有全人健康的理念. 即使脫離黑暗期,醫學家對疾病的觀點, 只停留在治療疾病或預防疾病的層面上. 只告訴人不可做什麼, 而不是應該做什麼.沒關切什麼是人存在的最佳狀況. 全人健康整體醫療概念到1950年代才被考慮 在這之前關心的是如何用藥, 如何治病. 病人除接受醫療外, 得到愛和精神的鼓舞, 可以改進身體的功能與健康. 全人健康名詞的復活年代, 已不易追查, 在 60, 70, 80年代, 許多不同的宗教都