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科学生活，健康成长 汪婷 我国人口平均寿命在新中国初期的1949年为35岁，目前已增加到67.18 岁，平均每10年增加10岁左右。这在发展中国家中是十分罕见的。 解读“文明病”—— What？ Why…… Wake！ 九种常见文明病一、建筑综合症；二、游戏机综合症；三、肥胖症；四、电磁污染综合症；五、电脑综合症；六、狂热娱乐症；七 、回家恐惧症；八、臭氧综合症；九、家电综合症。人类的体格体能和遗传素质正因此而出现逐渐下降的趋势…… 平衡膳食 + 合理运动 远离烟酒 + 平衡心理   科学生活 谢 谢！ * * * * * * * * * 目前我国城镇居民体质状况呈下降趋势，主要表现在力量、柔韧、心功指数等方面，并引发了许多“文明病”、“富贵病”，如肥胖、高血压、心脏病、糖尿病以及抑郁、焦虑等等，亚健康的人群日益增多。 我国人均健康寿命仅62.3岁，带病延年约9.5年，居世界第81位。近年来，心脏病、糖尿病等老年性疾病呈年轻化趋势。面对事业和健康时，职业族厚此薄彼现象严重。 　　发病期长，危害巨大，应及早预防！ 我 赞 同 现代文明病——代谢综合症 2005年，演员李琦因患代谢综合症入院 都是“三高” 高血糖、高血压、高血脂 ——惹的祸　 结构病 能量过剩病 神经和精神疾病 吃得多，动得少 你也许也有文明病哦！ 二十大文明病一、草莓爆火花综合征——高血压、脑中风；二、血中隐形杀手——高脂血症；三、冬季猝死症——动脉硬化症；四、旅游伴葬礼——飞行综合症；五、惧糖一族——糖尿病；六、啤酒海鲜族的眼泪——痛风与肾脏病变；七、黑白人生的肝病家族——肝炎、肝硬化；八、饿腹饱肚都会痛——胃溃疡、消化不良；九、天天担心敲门的访客——癌症；十、暴饮暴食后遗症——肠易激综合症、便秘；十一、永不过时的流行病——流行性感冒；十二、心有千千结——抑郁症；十三、流失的老本——骨质疏松症；十四、假期后遗症——狂欢综合症；十五、难以抗拒的诱惑——巧克力甜食综合症；十六、文明产物现代病——电视电脑综合症；十七、死神与你有约——慢性疲劳综合症…… 21世纪的健康新格言是： 最好的医生是自己， 最好的处方是知识。 HOT！ 白领阶层——亚健康，看不见的杀手 爱美女性——减肥，是一种生活态度 儿童少年——洋快餐为首的不良生活 亚健康人群分布广泛， 白领一族、公务员 长期从事脑力劳动者 是亚健康的高危人群 亚健康人口超过9亿！！ 容易发胖的四个阶段 ●青春期 ●妊娠期 ●中年期 ●更年期 高脂肪食物和小吃盛行 蔬菜水果摄入达不到要求 体力活动和体育运动减少 体育锻炼时间少，睡眠时间短 学生的餐饮环境令人担忧 家长营养观念落后不可忽视 减轻课业负担，让孩子健康成长！ 成人比成才重要 成长比成绩重要 经历比名次重要 付出比给予重要 对话比对抗重要 激励比指责重要 不为学习，赢得学习， 不为成绩，赢得成绩， 实现素质教育与升学教育的和谐结合 合理膳食