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武术基本手型、步型教学口诀拳：拳如卷饼紧又牢，四指并卷拇指压。 掌：四指并拢后伸张，拇指紧靠食指扣。 勾：五指指尖紧靠牢，尽量屈腕似镰刀。
弓步：
前后开立上体正，前脚大腿与地平， 脚尖内扣膝部弯，后脚扒地不掀掌。 马步：
两腿平行稍肩宽，屈膝半蹲大腿平， 挺胸直背须塌腰，脚尖微扣向前方。 仆步：
一腿全蹲脚外展，一腿伸直铺地面， 脚尖内扣髋下沉，两脚全掌须着地。 歇步： 两腿交叉拢全蹲，前脚着地肩外展， 后脚前掌全着地，垫坐后腿脚跟上。 虚步： 后腿半蹲足外展，前腿微屈把门关， 前虚后实体不弯，前进后退不作难。 /content.asp?artID=364（武汉中小学体育网）
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