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资料：甲田式断食法 言 6 18个小时什么都不吃是基本 8 “不吃早饭”带来快感 9 “加法营养学”导致疾病 9 “正确饮食生活规则”的危害 10 “能治好，试试吗？” 11 一日两餐最适合减肥 11 一日两餐的节食可增强体力 12 一日两餐的节食可提高免疫力 13 一日两餐，取得与绝食相当的效果 13 上午是肠胃排泄的时间 14 上午要充分补水 14 下饭馆或者是聚会的时候 15 不摄取盐分就会变得想吃甜食 15 不摄取盐分的人不会长寿 15 为什么只吃草的牛也会长肌肉？ 16 为什么喝常温的生水比较好？ 17 从患者的外在表现诊断其健康状态 18 你的“恶习”种下了病根 19 你的肚子里积存着宿便 20 健康身体和非健康身体的区别表现在这些地方 21 减少活性氧，预防癌发生 23 即使不吃早餐，大脑也能很好的运转 23 即使对身体有益的东西过度食用也会造成危害 24 即使肝机能的数值正常也不能大意 25 压力和运动不足也是形成宿便的原因 26 只停止加餐和夜宵也有效果 26 只有节食才是健康的原点 27 可治愈多种疑难病症！ 27 吃肉时的解毒法 29 咖啡、绿茶、碱离子水 30 大肚汉最终会搞坏肠胃 33 如果不吃早餐就会变胖是真的吗？ 34 如果体质发生戏剧性的变化就能杜绝疾病 35 如果持续空腹，可以促进排便 36 如果有这些症状请注意“钝重肝脏” 36 妊娠期一日两餐比较好 37 孩子一天两顿饭好吗？ 38 定期检查宿便 39 宿便会污染血液，是万病之源 39 工作到深夜，中午才起床的人 40 应该注意水果食用过量 41 当现代医学的局限性遇上绝食 41 亲自成为实验台，走上攻克疑难杂症之路 42 恢复肠内细菌群的平衡 43 把肉量减少一半比较好 44 日本人的三大死因只能通过节食来防治 45 早上喝水能促进便意 45 早餐不是金而是“禁” 46 比起熟吃蔬菜，生吃蔬菜更好的理由 48 现代医学认可的长寿之道 49 现代营养学导致肥胖和疾病 50 肥胖和糖尿病人的增加就是证据。 50 现在，你的肝脏正处在危险之中 51 甜食会构成危害 52 看手相可充分了解身体的健康状态 54 粗米素食更有效果 55 绝食，从体内排出有害物质 56 为什么绝食中也能产生能量？ 57 绝食，从身体的根本引出治愈力 57 肉质食品的宿便性质更加恶劣 59 肉食更能长寿？ 59 肠受伤是导致过敏的病因 60 节食可以预防疯牛病 61 节食将成为人类新的常识 61 蔬菜中含硝酸的问题 62 西氏健康法：“改善身体状况的捷径” 63 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（1） 67 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（2） 70 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（3） 73 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（4） 76 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（5） 79 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（6） 83 让50岁患糖尿病、高血压的人返老还童（7） 85 身体僵硬的人难以长寿 88 身体的良好谁都能体会到 89 过度控制盐分有害 90 过度饮食是宿便积存的根源 91 过量饮食易引起肠粘连 92 运动选手的饮食怎样做好呢？ 93 远离疾病的“健康五大条件” 93 通过一日两餐的节食方法变回标准体重 95 通过节食能延长寿命已经被证实 96 酒精、香烟、咖啡也OK 97 难道把身体的不适都归罪于衰老吗？ 97 预防癌症提高免疫力，节食最适合 98 预防酒精危害的方法 99 食物未被消化下一个食物已经到胃里了 100 高治愈率的治疗实绩 100 结语：这是一本给我们的身体带来健康的福音书 103 前 言 恢复身体活力，改善各种不适和疾病 你现在身心愉快、健康吗？还是每天带着身体上的不适和疾病、总感觉好像哪里不顺畅似的度日？ 其实，在现代，很多像生活习惯病和过敏症这样的病症，以及各种各样身体健康状态不佳的最大要因正是“饮食过量”。饮食过量会对肠胃形成过多的负担，导致肠胃运动不足。其结果就是致使宿便长期滞留体内，引发各种各样的身体不适和疾病。另一方面，肝脏、肾脏的运动也会随之减缓，这也是给身体带来不适和疾病的原因之一。 甲田光雄博士以自身的疾病通过现代医学无法完全治愈为契机，进行了绝食的体验，并且了解到“西氏健康法”后，把这种“西氏健康法”与绝食相结合进行了实验，最终恢复了健康。 甲田光雄博士成为医师之后，不是用常规的药物治疗病患，而是通过对病患进行使用绝食疗法，成功救助了各种有疑难杂症和身体状态不佳的患者。他对绝食和西氏健康法的饮食疗法不断地进行改良，也经历了一段艰苦的时期。不久，“妙手回春”的美誉盛传开来，在医师当中也给予了“最后可以依靠的只有甲田医生了”这样的高度评价。 这样令人钦佩的甲田博士最后得出的结论是：“只