大学生锻炼自信特点及其行为干预的实验研究.pdfVIP

论 文 摘 要 积极心理学提倡对普通人的发展、生活进行考察，关注积极的个人特质，诸 如智慧、宽容、人际交往等等方面的研究。这正应和了世界心理卫生联合会指出 的具体心理健康的标志：身体、智力、人际关系中的彼此谦让等等。然而，一直 以来，锻炼心理学领域关于身体锻炼或身体活动与心理健康的关系研究，均不约 而同的聚焦于心理健康的消极方面，鲜有研究将焦距对准身体锻炼促进心理健康 的积极方面，以积极的视角探究心理健康的结构。基于此，本研究意欲考察普通 人身体锻炼中的自信这一积极的个人心理特征，以大学生为研究对象，以锻炼心 理学和积极心理学研究的动态为视角，以身体锻炼促进心理健康的效益研究的现 有成果以及未来的发展趋势为切入角，采用问卷调查和实证研究相结合的方法， 对大学生锻炼自信的心理结构、大学生锻炼自信特点进行研究，探讨身体锻炼与 大学生锻炼自信及其中介变量的关系，并在此基础上通过锻炼行为干预手段促进 大学生增强锻炼的自信。得到如下研究结论： 1、编制的 Likert-5 自评式《大学生锻炼自信量表》具有较好的信、效度水平。 可以作为研究身体锻炼与大学生和青年人锻炼自信关系的心理测量工具。 2 、就性别特点而言，男女大学生在锻炼自信总水平上差异显著，除锻炼交往自 信、身材自信、健康自信 3 个维度以外，男女大学生的总体锻炼自信和运动能力 自信2 个维度均存在极显著的性别差异，男生高于女生。就年级特点而言，不同 年级大学生的锻炼自信总水平及其总体锻炼自信、锻炼交往自信、运动能力自信、 身材自信和健康自信 5 个维度均存在显著差异。具体表现为，一、四年级大学生 的锻炼自信总水平，以及在锻炼自信 5 个维度上显著高于二、三年级，其中四年 级大学生锻炼自信总水平最高，三年级在锻炼自信所有维度的水平均极其明显的 低于其它 3 个年级。4 个年级大学生锻炼自信总程度呈“V”形曲线，三年级是大 学生锻炼自信形成、发展的关键期和转折期。就学科特点而言，除锻炼交往自信、 身材自信 2 个维度外，大学生锻炼自信总水平及其总体锻炼自信、运动能力自信、 健康自信 3 个维度上均存在极显著的学科差异性。表现为理、工、农科学生的锻 炼自信总水平及其总体锻炼自信、运动能力自信、健康自信 3 个维度高于文科学 生，尤以总体锻炼自信、运动能力自信 2 个维度更为突出。就性别与年级的交互 作用而言，性别与年级在总体锻炼自信维度上的交互作用达到显著性水平。一年 级男生、四年级女生总体锻炼自信维度水平最高，三年级男、女生均最低。 3、身体活动过程中有锻炼量的大学生比无锻炼量的大学生有更强的锻炼自信， 这一差异主要体现在总体锻炼自信、运动能力自信2个维度和大学生锻炼自信总 水平上。一次性身体锻炼对体现积极心态的大学生锻炼自信具有积极的影响。保 持中等锻炼量并持续一段时间的身体活动，对大学生锻炼自信影响显著；保持中 等锻炼量，持续锻炼12-16周的身体活动在大学生锻炼自信各层面的促进效应更 优；大锻炼量的身体活动，随着锻炼时间持续延长，对大学生锻炼自信的影响呈 倒“V”型曲线。身体锻炼对大学生锻炼自信不仅能够产生直接影响，而且可通 过目标定向、参与体育锻炼原因为中介变量、以及目标定向和锻炼原因的交互作 用对大学生锻炼自信产生影响。并且大学生锻炼自信在锻炼原因的影响下，可以 更好的预测大学生的锻炼行为。目标定向不是大学生锻炼自信预测主体锻炼行为 的中介变量。 4 、身体锻炼能够有效影响大学生锻炼自信总水平，尤其是锻炼自信中的“总体 锻炼”和“运动能力”2个维度。由此可以再次证明，身体锻炼对心理健康具有 积极的促进效益。不同激励机制设置和难度设置的身体锻炼对大学生锻炼自信有 促进作用；有激励机制作用下的身体活动对大学生锻炼自信的促进效果优于无激 励机制作用下的身体锻炼；进行有难度任务的身体活动较努力做好组和日常身体 活动组的促进作用更为显著；激励机制与难度设置的交互作用对大学生锻炼自信 具有促进作用；有激励机制作用下，进行有难度的身体活动对大学生锻炼自信的 促进效果优于无激励机制作用下的日常的身体锻炼。锻炼行为对大学生锻炼自信 既可产生直接影响，也可由目标定向和锻炼原因为中介变量、及目标定向和锻炼 原因的交互作用对大学生锻炼自信产生效应。 关键词： 大学生； 身体锻炼； 锻炼自信； 自信特点； 目标设置 ABSTRACT Positive ps