浅议大学生网络健康生活方式的构建.pdfVIP

第 16卷 ·第 1期 宿 州 教 育 学 院 学 报 Vo1．16。No．1 2013年 2月 JouI13a1ofSuzhouEduc~3t1orlI13st1tute Feb．2013 浅议大学生网络健康生活方式的构建 李 盟 (天水师范学院教育学院 甘肃 ·天水 741000) 【摘 要】互联网正以日益迅猛的速度进入大学生生活的各个角落，深刻影响着大学生的思维方式、学习 方式以及生活方式。文章从网络健康生活方式的定义入手，反思了网络成瘾对大学生的危害，在宏观和微观 两个层面上提出了如何对大学生网络健康生活方式进行重构，这对网络文明和大学生的成长发展意义重大。 关【键词】大学生 网络健康生活方式 构建 【中图分类号]G641 【文献标识码】A 【文章编号]1009—8534(2O13)0卜0110—02 据中国互联网络信息中心发布的报告 ，截至 美国心理学会已正式将网络成瘾列为一种心理 2011年 l2月底，我国网民规模突破 5亿，达到 5．13 疾病。美国心理学家杨格(Young)提出的网络成瘾诊 亿。继续领跑全球互联网。互联网正以日益迅猛的速 断量表，他认为，上网者一年中只要出现 10项中的5 度进入大学生生活的各个角落。据中国互联网络信 项即可诊断为网络成瘾：上网时全神贯注，下网后仍 息中心的统计显示，在校大学生中95％以上都是网 念网事；总觉得上网时间不够；无法抑制上网冲动； 民。大学生是中国现有网民中比例最高、最为活跃的 一 旦减少上网时间就会焦躁不安；一上网就精神亢 一 个群体。而网络在给大学生带来更广阔发展空间 奋；为上网荒废学业 ；为上网影响人际关系和工作、 的同时。也产生了许多新问题 。其中最突出的问题就 事业；支付高额上网费用；掩盖 自己上网的行为；下 是网络成瘾者越来越多。 网后有失落感。[ 一 、 网络健康生活方式的定义 现实中，网络成瘾容易导致视力下降、身体疲乏 生活方式 (Lifestyle)是一个内容相当广泛的概 无力，食欲不振等不 良生理反应 ，会影响生活、学习、 念 ，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱 人际关系等 日常生活的方方面面；严重的网络成瘾 乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价 还可导致精神障碍或犯罪。由于大学生自身的特点。 值观、道德观、审美观以及与这些方式相关的方面。一 旦网络成瘾对其危害更大： 网络生活方式是特指人们在网络世界的生活方式和 (一)危害身心健康 行为习惯。而网络健康生活方式，笔者认为，是与不 大学生网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖 健康、不文明或不科学的网络生活方式相对应的活 而花费大量时间上网。有研究表明，人长期沉溺于网 动方式和行为习惯，具体包括正确的网络辨识能力、 络中，会导致视力下降、神经紊乱、激素水平失衡、免 高效的网络运用能力、文明守法的网络生活习惯以 疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。网吧 及积极的网络参与情趣等。 大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，长期在这种环 二、网络成瘾对大学生的危害 境的网吧内上网，大学生极易被传染上疾病。网络成 根据教育部对全国9个省 、市、自治区的1O所 瘾对大学生健全心理的发展也是一个严峻的挑战． 高校的大学生进行的专项调查发现，有 52％的大学 长期上网会引发 “网络孤独症”和 “忧郁症”等心理疾 生每次上网时间约2-_4小时，29．62％的人选择天天 病，过分关注人机对话 ，对外界刺激缺乏相应的情感 上网，3．23％的人每天上网超过8小时，存在上网时 反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对 一 间较长、上网频率较高等问题 ，很多学生网络成瘾。 切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可 认清网瘾的危害，对加强高校网络阵地建设和培养 无的事情。变得越来越孤