体育锻炼与大学生心理健康关系探讨.pdfVIP

第 32卷第3期 淮北师范大学学报 (自然科学版) V01．32 No．3 2011年 9月 JournalofHuaibeiNormalUniversity(NaturalScience) Sep．2011 体育锻炼与大学生心理健康关系探讨 郑大军 (淮北师范大学 信息学院，安徽 淮北 235000) 摘 要：运用文献资料法、问卷调查法、分析法等，研究体育锻炼与大学生心理健康的关系，发现部分大学生不重视体 育锻炼，不重视体育锻炼是部分大学生心理不健康的重要原因．体育锻炼对大学生心理健康具有重要作用．为提高大 学生的心理素质，应改善体育教学，增强大学生体育锻炼的兴趣，增加体育锻炼知识，引导积极投身体育锻炼． 关键词：体育锻炼；大学生；心理健康 中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095—0691(2011)03—0074—03 心理健康是健康的重要方面，心理不健康会影响身体健康及生活质量．而当代大学生的心理健康状况 却不容乐观．文献 【1】对北京市 16所大学的调查，因心理疾病休学、退学的人数分别 占因病休学、退学人数 的37．9％和 64．4％．通过调查研究，淮北师范大学的在校大学生也同样存在这些问题，心理健康教育成为 当代大学生教育一个不容回避的课题．而改善大学生的心理健康状况，体育锻炼是一个非常有效的途径．本 文从大学生心理健康状况人手，分析体育锻炼对大学生心理健康的影响，充分发挥体育锻炼对大学生 15、理 健康的作用， 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 本课题 以淮北师范大学在校大学生为调研对象． 1．2 研究方法 1．2．1 文献资料法 利用互联网查阅大学生心理健康的相关资料，了解当代大学生的心理健康状况与存在的问题． 1．2．2 问卷调查法 反复征求专家意见的基础上设计问卷，并随机发放问卷500份，回收有效问卷432份，有效率86．4％． 1．2．3 分析法 对收集的资料进行统计和分析． 2 结果与分析 2．1 大学生心理健康的现状 通过调查，我校学生中大多数都属心理健康者，但也有约20％的大学生存在不同程度的心理健康问题， 约有 16％的学生分别患有不同程度的恐怖症、焦虑症、多疑症、强迫症和情感危机等．目前，在校大学生很多 是独生子女，并且正处于青春期过渡期，在心理和生理的发展方面都存在着不平衡、不稳定的特点，极易出 现心理问题，主要表现为人际关系不协调、依赖性强，学习压力过重、愿望与现实的矛盾等，这些都会诱发各 种心理矛盾，引发各种心理不健康问题．学生如果成绩不好，有可能出次品；如果工作不好，有可能出废品； 但如果 15、理不好，就有可能出危险品旺1．长期以来，对大学生心理健康教育重视程度不够，“马加爵事件”再次 给高校教育工作者敲响了警钟，也对我校心理教育问题敲响了警钟，在我校中开展心理健康教育，维护与促 进大学生的心理健康已是学校教育无法回避的课题． 收稿 日期：2011—03—14 作者简介：郑大军 (1975一 )，男，河南南阳人，硕士，研究方向：体育教学与训练． 第3期 郑大军：体育锻炼与大学生心里健康关系探讨 75 2_2 体育锻炼对大学生心理健康状况 的影响 通过调查分析，经常参加体育锻炼的大学生在同学关系和谐度、学校生活适应能力、学习精神状况指标 上都要明显高于不经常参加体育锻炼的大学生．体育运动有助于学生认识 自我，体育运动大多是集体性、竞 争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使 自己对 自我有一个比较符 合实际的认识3【】． 大学生存在 15、理健康问题，有多方面的影响，如就业压力大、环境的改变、自我定位、不重视体育锻炼 等，其中不重视体育锻炼是导致大学生心理不健康的重要原因之一． 许多学校对学校体育往往是 “说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，造成学生学习负担过重，精神紧 张．我校大学生开展体育活动的程度也不高，除了历年的学校秋季运动会外，其他有组织的校内大型体育活 动很少．大学生在这样的氛围下，往往认识不到体育锻炼的重要性，也缺乏体育锻炼的相关知识，最终付诸 行动较少．