体操技术练习中“高原现象”产生的原因及对策.pdfVIP

维普资讯 第3O卷 第3期 辽 宁 体 育 科 技 V01．3O No．3 2008年6月 LIAONING SPORTSCIENCEAND IECHNOLOGY Jun．2008 体操技术练习中 “高原现象”产生的原因及对策 张 虹 (昆明学院体育系，云南 昆明650031) 摘 要：运用文献资料、问卷调查等方法，从体操动作本身的特点、学生 自身内在因素、学习环境、教师及教法等方面 对体操技术动作训练过程 中“高原现象”产生的原因进行分析研究，并提出合理性建议 ，旨在为广大学生克服动作训 练过程 中的 “高原现象”及提高运动技能提供理论参考。 关键词：体操 ；技术练习；高原现象；对策 中图分类号：G832 文献标识码：A 文章编号：1007—6204(2008)03--0055—03 Thereasonsandcountermeasuresofthe “plateauphenomenon”appeared inhtegymnastictechnicalexercises ZHANG Hong (PhysicalEducationDept．ofKunmingCollege。KunmingYunnan650031) Abstract：Throughthedocumentaryandquestionnaire，thispaperanalyzedthereasonof hte “plateauphenomenon’’ap- pearedingymnastictechnical exercisesfrom someaspectsofgymnasticcharacteristics，students’intrinsicfactors，studyen— vironment，teachers andteachingsandputforwardsomereasonablesuggestionsinordertoprovidetheoreticalreferencesofr studentsandteachers toove~omethe “plateauphenomenon”duringhtetechnical traininganddevelophteirsportsabilities． Keywords：gymnastics；technicalexercises；plateauphenomenon；countermeasures 由于体操动作本身的复杂性是其他任何项 目运动动作难以 一 段时间里，动作技能掌握很快 ，以后逐渐减慢，在动作练习接 比拟的，所以在体操动作技术的训练过程 中最容易产生 “高原现 近到一定的 “生理限度”之后便停滞不前 ，表现为练习曲线保持 象”，特别是在练习的中、后期往往出现技能进步暂时停顿的现 一 定的平稳而不上升，但经过一段停滞后，又重新迅速上升的一 象。这不仅影响教学的顺利开展 ，也严重挫伤学生练习的积极 种现象。 性。因此，研究 “高原现象”产生的原因，不仅对提高学生运动技 从图19以看出，在动作技能学习的初级阶段，能力曲线几 能有益，而且还对提高教学质量、推动体操教学的良好开展也非 乎呈直线上升，然后趋缓，经过一段平坦的 “高原期”。 常有益。 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 以西南大学体育学院2006级体操普修班的200名同学为研 究对象(其中男140人 ，女6O人)。 1．2 研 究方法 图1 “高原现象”曲