论举重上挺动作技术中的关键动作——预蹲制动.pdfVIP

第26卷 第 3期 哈 尔滨 体 育 学 院 学报 VoI．26No．3 2008年 6月 JournalofHarbinInstituteofPhysicalEducation Jun．2008 论举重上挺动作技术中的关键动作——预蹲制动 孟宪娟 (大庆市体育运动学校 ，黑龙江 大庆 163311) 摘 要：通过对组成举重上挺动作的诸多组成部分相互关系的理论分析，和已有的科研资料及常见的实践资 料分析 。揭示 了预蹲制动动作是对上挺发力、下蹲支撑、起立定铃等整个上挺技术起决定性、规定性影响的关 键动作，强调了预蹲制动技术的教学和训练在上挺技术中的重要作用，目的是帮助广大教练员清楚认识上挺 动作技术的重要环节，为改变 目前我国挺举水平仍然相对落后的局面做出一些应有的贡献。 关键词 ：上挺技术 ；预蹲制动；关键动作 中图分类号：G884 文献标识码 ：A 文章编号：1008—2808(2008)03—0107—03 Pre—squattingBrakeontheKeyActioninCleanandJerkTechnologyMoves MENGXian—juan (DaqingPhysicalEducationSportsSchool，Daqing163311，HeilongjiangChina) Abstract：TheauthorindicatesPre—squattingbrakeisacrucialkeyactiontotheallCleanandjerkTechnology， suchasForcingintheCleanandjerk，squatsustentation，standingandFixedbarbellatc．byAnalysisanddemonstra— tionoftheoryandpractice．So，it’SimportanttostrengthenteachingandtrainingofPre—squattingbrake．Inorderto helpcoachestounderstandtheimportantpartinCleanandjerkTechnoloygmoves，andchangethestatusquoO13．the Cleanandjerkofourcountry． Keywords：CleanandjerkTechnoloyg；Pre—squattingbrake；thekeyaction 上挺技术的教学训练中，因没有抓住主要环节重点突 时虽然有所区别，但也没有真正突出重点、突出关键动作的 破，导致动作技术教学训练的效果当然不佳。这也是我国原 组成部分。上挺发力动作固然对杠铃上升的高度、速度，甚 先的优势项 目——挺举长期相对落后 ，目前仍未 明显改变 的 至运动轨迹等决定试举是否成功的因素起决定性的直接作 主要原因之一。通过动作技术理论分析法与实践和研究资 用，但上挺发力的技术效果是 由预蹲制动的技术效果决定 料分析法，阐述 了预蹲制动在整个挺举技术动作 中的重要 的。比如预蹲制动中没有形成稳定的下支撑平衡这一做好 性，使广大教练员、运动员在上挺技术教学训练 中，紧紧抓住 上挺发力动作的必要条件，再有 良好的上挺发力的动作意 这一矛盾、关键技术，重点突破 、精益求精、从而带动其他动 识，也不可能把上挺发力和其它动作做好 ，可以说 “预蹲制动 作部分的掌握 、巩固和完善，进而促进上挺技术的提高。 不好，上挺发力和其它动作肯定不好”。因此把预蹲制动与 上挺发力同定为 15分的分值，反映了我们对这两个动作组 1 研究方法