初三学生学习焦虑心理的应对策略.pdfVIP

坠 ≥ _?萎 曩 l ll 。 _ 初三学生学习焦虑 理的应对策略 。、。。一 曩i 。≯鬈 ll≯ l◆一≮ ≯J 000ll 嘻；iv： lI0◆0嚣。 囊_llI0l0lll。|ll 0 “誊 l0瑟lI。lll。0l j 0 } 曩 、 ，， 撼 … -- 一 ≯ 一 誓 ∥ 。““。 “一。 “：“翳 “口孙征丽 。。。、!“。““。。““艘 (杭州市安吉路实验学校 ，浙江杭州 310006) 初三学生的心理 问题是普遍性的问题，而且多 得到一定程度的缓解 。 数与其学习压力相关联。其相应的体症和情绪表现 (一)创设轻松愉悦 的教室环境 主要有失眠、头痛头晕 、胸闷、胃痛 、烦躁不安 、自 我们可 以在教室内部三面墙壁上大做文章 ，创 卑 、焦虑 、抑郁……其中大部分体症和情绪都是学 设一个轻松愉悦的教室环境。教室后面的黑板上 ， 习焦虑心理的外显。研究表 明焦虑程度与学习效率 可 以摘录一些针对初三学生学习方法的指导：记录 之间的关系，可以描绘成一条倒转的 U“”形 曲线。就 一 些解压的心理放松技巧 ：挂一本班级心情 日记 是说 ，焦虑程度过强或过弱，其学习效果都不够理 (每位学生轮流记录每天班级的一件趣事)；等等 。 想 ，应该把焦虑控制在中等的程度 。才能有利于学 左右两侧的墙面上 由班级擅长绘画和文学的学生 习效率的提高 ，从而得到 良好的学习效果。前面所 合作 自主设计布置背景和 内容，背景布置一般要雅 述 的不 良体症和情绪都是指学生过度焦虑导致的 致、清新 ，内容的确定则充分征求全班 同学的意见 ， 后果 ，而这些都会严重影响学生的学习效率和中考 可以一个侧墙做一个专题。笔者之前班级的学生就 目标的达成。以下笔者结合 自身教学 。提出一些有 设计过有趣的科普园地、学生天马行空的习作 、时 效缓解这种学习焦虑心理 的策略。 事评论、名人访谈录、英文名言名句、谜语等非常有 一 、 班集体建设 意思的专题 内容，课间很多学生喜欢浏览这些区 我们经过多年的研究 。发现初三学生的内心存 域，让大脑在紧张的学习之余得以调节，暂时忘掉 在很多矛盾和压力，有来 自于家长的、自身的，还有 学习上的烦恼。 教师的。因此 ，需要重视初三年级段的班级文化建 (二)开展丰富多彩的班级活动 设 ，营造一个平等、团结、互助、和谐的班集体，让学 初三学生学习压力太大。班主任可 以充分利用 生的学习焦虑心理在 民主、宽松的班级心理气氛中 班队活动课、体育锻炼课 、中午 10分钟午间谈话时 围其他人的态度 、意见或行为作为暂时性判断标 响、促进、提高。伙伴之间的种种交流 ，让学生建立 准 ，使 自己的认识与周围人保持一致 。“社会交换 起信任的感情 ，逐步消解文化因素差异 、社会因素 论”注意到人们在交往过程中有时会产生诸如安 差异、心理因素差异 ；伙伴之间的评议，让学生能理 慰 、赞美等某些非物质的功利性动机 ：“社会实在