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复 习比接受更重要 ■ 左小青 胤 典型案例 肯定地告诉女孩， “你的作业 于现在接受能力普通 向好的中 不是独立完成的。你做作业所 学生来说，更是如此。 新学期才开始，心理咨询 需要的知识不是从你的头脑中 室就热闹起来。信心不足的、 提取 的，你抄袭 了书本。”停 _曩 咨询建议 愁眉苦脸的、急躁不安的—— 顿了一下，我又更加郑重地对 大都为学习方法而来。 她说， “而且，就算你是真真 复习要怎么进行?著名心 眼下，又急匆匆地来 了一 正正地独立完成作业也还是不 理学家艾宾豪斯总结出：遗忘 位 。还没进 门，她就 已经迫不 够 。你要记住复习比接受更重 的规律是先快后慢，遗忘在学 及待地询 问了： “老师，也不 要 !” 习之后立即开始，但并不是随 知是怎么回事，我上课都能听 着时间的推移 以同样的比例忘 懂，作业都知道做 ，就是考试 瓣 案例分析 掉。在学习内容刚刚记住的时 考不好!我该怎么办?!” 候 ，隔20分钟 回忆 ，遗忘率为 原来 ，女孩觉得她的学习 上述案例 中女孩所遇到的 42％；经过l小时后再检查 ，遗 钻进了 “死胡同”。 “我学得很 是一个非常典型而又普遍存在 忘率为56％；经过一天后再检 认真 ，很努力 ，接受能力应该 的学习问题。其根本原因在于 查，遗忘率为67％；六天后，遗 也还可以，平时上课呀 ，作业 她没有通过有效复习真正掌握 忘率为75％；一个月后，遗忘 呀，都没问题，可为什么一到 所学知识 ，没有把书本知识和 率为78％，白此以后基本上就 考试就不知道做题了呢!” 老师课堂上所讲的知识内化为 不再遗忘了。根据这一规律， 排除掉考试焦虑的可能影 自己的知识。 我建议女孩，必须把握住如下 响后 ，我又问她学习的过程是 心理学家把学习的过程分 四个时间段的复习： 怎样的。 为：动机阶段、了解阶段、获得 第一个，老师做课堂总结 “就是非常认真地听课 ， 阶段、保持阶段、回忆阶段、 时，脑子里要跟着老师讲解快 非常认真地完成老师布置的作 概括阶段、作业阶段与反馈阶 速掠过本堂课的主要要点。三 业。” 段等八个阶段。在这八个阶段 两句话 ，重要的数据 、公式， “那作业是怎样完成 的 中，保持、回忆、概括、作业与 如此简单 ，却能让 自己的学习 呢?有没有不知道做的?” 反馈等五个阶段都属于复习。 状态由 “刚刚记住”变为 “有 “不知道做就看看书呗!” 这个学习过程的分类就充分说 效记忆”，有效地延缓遗忘的 “问题就在这里。”我很 明了复习的重要性 。特别是对 进程。 现在我们向中国学习中医，十年后让中国向我们学习。 ＼ — — 日本医学权威大肪敬节如此训诫弟子 ＼智 慧 心 语 29 成 长 情感 隧道 ■ 幼 犊 克 莱 奥 尔 这个世界上，最棒、最了不起的人就是爸爸。 爸爸身上演习白天所学的摔跤功夫。可是，任凭他 他记得很小的时候，爸爸常常俯下高大的身 使劲拖拉，爸爸坐在安乐椅里纹丝不动，只是偶尔 子，把他拎起来，举向空中。他挥着两只小手乱 瞟他几眼，故作吃惊地柔声问： 孩“子，干