色彩对运动员身心健康及比赛成绩的影响.pdfVIP

第2l 卷 第4 期 新乡教育学院学报 200 8年12 月 型 ：兰 ! ：坠 ：兰 煦旦墨坠坠鲣型塑趔鱼望望g丛坚型g咝兰鲤 望婴：婴 色 彩 对 运 动 员 身 心 健 康 及 比 赛 成 绩 的 影 响 王 冰 ( 郑州大学体育学院，河南郑州450 044) 摘要：文章通过色彩对运动员生理和心理等方面的影响，进而研究色彩对运动 员、比赛成绩的影响，并且针对 这一问题提 出了建议。 关键词 ：色彩；身心健康 ；生理和心理效应 ；比赛成绩 中图分类号 ：( ；804 ．8 文献标识码 ：A 文章编号：1672—3325(2 00 8) 04一0 117- 02 作者简介 ：：E冰( 1983 。) ，女，河南周I S[ 人 ，郑州大学体育学院2006级在读硕士研究生。研究方 向：体育教育心理 学 。 运动员的身心健康与否及 比赛成绩的好坏与很 运动的灵活性 下降，视敏感阈增加，视野 范围缩小， 多因素有关，如平时的生活习惯、生活环境、比赛场 反应迟钝 ，产生较大的视差 ，严重地影响实战能力。 地、环境、天气状况、身体状况等 。然而，色彩对运动 这种影响在球类运动 中非常 明显 。比如，在足球训 员身心健康及比赛成绩的影响也是不容忽视的。在 练过程中，如果运动员穿着五颜六色的服装，则不利 其它条件不变的情况下，合适 的色彩刺激可以使运 于注意力 的集中，特别是在练习和对抗中，由于色彩 动员更好地发挥。因为色彩是一种感官刺激，最容 过于杂乱 ，容易分散运动员 的注意力，影响运动员的 易引起大脑的反应，它会影 响运动员的瞬时情绪，长 视野，使运动员主动失误增 多，进而破坏比赛 的节奏 远来看，色彩还会影响到人的性格，陶冶人的情操， 和连续性 ，影响对运动员战术素养和战术意识 的培 丰富人的生活。所 以，在体育锻炼与教学过程 中如 养。然而，如果给运动员穿上颜色分明、色彩鲜艳的 果能够正确地使用色彩，不仅可 以帮助运动员和学 浅黄或橙色队服，就可以使运动员兴奋度提高，对比 生控制情绪、消除疲劳、抑制烦躁，还可 以调整和改 赛注意力加强 ，同时扩大了视野，使运动 员把握技战 善人的肌体功能，减少疲劳程度 ，进而提高运动成 术的能力增强，从而提高训练的质量。 绩 。因此研究色彩对运动员心理和生理的影响就显 2 ．色彩对运动员生理机能的影 响 得十分重要。 色彩不仅对运动员的视力范 围有影响，而且对 一、色彩对运动 员生理的影响 其生理机能也有影响。不 同的色彩对人的生理机能 1．色彩对运动员视力范 围的影响 的影响是不 同的。它可以影响人 的心脏、内分泌机 这里所说的视力范围是指眼球固定不动时所能 能、中枢神经系统的活动 。比如红色可以刺激和兴 看到的全部外界的范围。各种颜色所 引起 的视力范 奋神经系统，并且能够增加 肾上腺素分泌和增进血 围不同，按大 小排列依次为 白色、黄色和蓝色、红色 液循环 ；橙色可 以诱发食欲 ，帮助恢复健康和吸收 及绿色。视野大有助于扩大观察范围，可用于观察 钙；黄色可以刺激神经和消化系统；绿色有益于消化 空间范围和正在运动 的物体 ，这被称为周围视觉 。 和身体平衡，有镇静作用；蓝色能降低脉搏，调整体 周围视觉在运动中具有重要作用。”3此外，情绪因素 内