怯场——面向公众说话的最大障碍.pdfVIP

2008年 12月 社科纵横 De c ．2 008 总第23卷第12期 SOCI AL SCl ENCES REVI EW VOL．23N0 ．12 怯 场 面 向 公 众 说 话 的 最 大 障 碍 马小萍 ( 兰州城市学院中文系甘肃兰州730070) 【内容摘要 】面对公众 ．有些人善于言词谈吐自如 。但更多的人则是在谈话前后或说话过程 中出现紧张、恐惧心理 。产生怯场现 象。正确分析产生怯场 的原因并用一些技巧克服怯场 ，无疑对每个人的事业和生活都将裨益无穷。 【关键词 】说话怯场 障碍分析克服 中圈分类号 ：B842 ．6 文献标识码：A 文章编号 ：100r 7—910 6( 20 08) 12 —0124—02 我们周 围确实有不善言词 、沉默寡言之人 ，许多人在面 “每 当面对观众，如果我不怯场，那我做歌手的生命也就停 向公众说话时会面红耳赤，两腿发软 ，甚至汗流满面，本已 止了。”这话表明他对每一场演出都全力以赴、认真对待 。 想好的话题一开 口就不知从何说起，只好结结巴巴语无伦 正如戴维 ·卡耐基说的 “少许的恐惧是有利的，可 以加强 次，这种现象叫怯场。 你的现场感和 说服力”。 关于怯场的原因，有人说是胆小 ，有人说是缺乏自信， 二、要有充分 的准备并反复练 习 有人说是 自我意识太强⋯⋯美国前总统罗斯福有个非常独 一般怯场 的人都会担心自己忘词 ，担心自己手势不好 ， 特 的说法： “每个新手都有一个心慌病，心慌不是胆子小， 甚至连自己的长相 、衣服都在担心之列 。一上台这些便一起 而是过渡的精神刺激造成的。”这种刺激实际上来 自两个 涌上心头 ，越担心就越紧张 。针对这种情况 ，首先要熟悉讲 方面，一方面是来 自台下黑压压的观众和无数双眼睛；另一 稿，俗话说 “熟能生 巧”，初次登台要对讲稿滚瓜烂热，可以 方面是正常的心理反映，这种反映指什么呢? 日本有位 专 对家人、朋友预讲，对镜子看 自己的表情动作是否得 当，并 家认为 ，人类用 以视觉为首 的五官来感知外界的动态，随机 对 自己的仪容仪表进行设计，要使自己的服装和姿态符合 采取行动 。所 以说怯场乃人体器官的一种正常反映。 语境，并传达出一种 自信和干练。众所周知 ，从事新 闻、教 那么怎样克服怯场呢? 育、外交、司法、服 务等行业的人天天在说话，在与人交谈， 一、要对怯场有一种正确认识。它是种普遍现象 因而胆怯的心理会慢慢消除，一般来说怯场主要表现在第 美国心理学家 曾对三千人做了民意测验 以 “你最怕什 一次上台说话，第一次又主要表现在开场的部分 ，我们认识 么 ”为 问题 ，结论是 ：最怕在众人面前说话排第一位，而怕 了这些规律。经过反复 的实践，刻苦的训练 ，就会扫 除怯场 死只排在第六位 。普通人是这样的，同样一些名人 、伟人、 障碍。 演讲家也有过真实的怯场经历。美国前总统福特初入政坛 三、减少 心理压力 时，讲话结结巴巴，听来很不舒服 ，人们戏称他为 “哑 巴运 名人 、伟人在面向公众说话时都有 “追求完美”的心理 动员”。马克 ·吐温首次在公开场合演说时说他嘴里像塞 现象 ，对一般人而言只是不想露怯 ，不想献丑。一个著名 的 满了棉花。英国历史上有位叫犹里斯瑞里的首相曾说，他 电视节目主持人在播音前两手是汗，他把这叫做完美的汗 宁愿带一队骑兵去冲锋陷阵，也不愿在下院做一次演讲。 水 。追求完美、取悦公众 ，这本身没什