拓展训练——当代大学生心理健康的实践载体.pdfVIP

心理 Psychology 拓展训练 当代大学生心理健康的实践载体 游学民 (渭南师范学院思想政治理论课教学科研部 陕西 ·渭南 714000) 摘 要 大学生的心理健康问题 已成为全社会普遍关心的问题。心理健康的标准也涉及许多方面，比如：能够正确的认识 自己，悦纳 自己；具有良好的人际交往能力，人际关系和谐；有健全的人格等。拓展训练可以帮助大学生摆脱某些心理问题 的困扰，可以使大学生体验人生的高峰，提升大学生面对困难和接受挑战的勇气，-．j-~引导发挥大学生的想象力，可以提高 大学生的人际交往能力。 关键词 拓展训练 大学生 心理健康 中图分类号：G479 文献标识码：A OutwardB0und— — CarrierforPsychologicalHealth PracticeofNowadaysCollegeStudents Y0u Xuemin (TeachingResearchInstituteofIdeologicalandPoliticalCourse，WeinanTeachersCollege，Weinan，Shaanxi714000) Abstract Thepsychologicalhealthproblemofcollegestudentshasarousedconcernamongthewholesociety．Therearemany standardsforpsychologicalhealth，suchasknowingoneselfwell，havinggoodhumancommunicationskills，beinginharmonious relationsandowninghealthycharacters．Outwradboundcanhelpcollegestudentsgetridofthepsychologicalpuzzle．experience thelifepeak，increasetheircouragetofacedifficulytandchallenge，leadthemtogivefullplaytoimagination，improvetheirhuman communicationskills． Keywords outwardbound；collegestudents；psychologicalhealth l大学生心理健康的标准 在环境改变时具有承受挫折的能力，能及时修正 自己的需要 心理健康是心理素质的基本要求，与大学生的健康成长 与愿望，能使 自己的思想、行为与社会协调一致。 有着密切联系。根据一般心理健康的标准，认为大学生的心 (7)心理行为符合年龄特征。大学生的个人情感、言行、 理健康标准应有以下七条：(1)智力发展正常，具有较强的求 举止应与年龄相同或相近的大多数人的行为特征相符合。大 知欲和 良好的学习能力。大学生应该有强烈的求知欲望、浓 学生应表现出精力充沛、反应敏捷、勤学好 问、喜欢探索。 厚的学习兴趣、热爱学习；能够掌握适合 自己的学习方法，能 2拓展训练推动大学生的，理朝健康标准的方向发展 在学习中体验成就感和满足感。 拓展训练项 目的原则是心理挑战最大，体能挑战最小。它 (2)能够正确的认识 自己，悦纳 自己。心理健康的大学生 不是简单的娱乐、游戏、体能训练，而是让参与者在娱乐中体 应该了解 自我、接纳 自我，恰当评价 自己的能力、性格和优缺 验学习，在游戏中感受现实情境，在训练中磨练团队精神、培 点，能够体验 自身存在的价值，有切合实际的生活和事业 目标， 养信心和勇气。 不苛求 自己。 2．1拓展训练可以使大学生体验人生的高峰 (3)具有 良好的人际交往能力，人际关系和谐。良好的人 拓展训练的活动多种多样，带有较强的刺激性和挑战性， 际关系使人有安全感和幸福感，大学生应乐于与他人交往，能 对于大学生而言，这些活动充满了神秘