走出糖尿病10大误区.pdfVIP

糖汞病越来越 普及 各界对糖尿病知识的宣传也越来越 多．然而人们 糖尿病的认识仍然存在很多误区．这也妨碍了对 糖汞病的预防和治疗 以下是公众对糖汞病最典型的1O大误区。 走出糖尿病 10大误区 文◎ 戴中 北京大学人民医院 误区l 糖尿病会传染。 多 的糖 ，却没有将这部分热量 类、面粉、大米和淀粉类蔬菜 (像 尽管我们还不知道究竟为何 从每 日总热量 中减掉 ，结 果导 土豆、山药、豆类和玉米)，完全 有些人会患糖尿病而有些人不会 致热量摄入 超标 就 会 引起 体 可 以包含在您的正餐和零食中 ， 患糖尿病，但我们已经可以非常 重 的增加 ，从而增加糖尿病 的 关键是摄入的数量 。大多数糖尿 明确地说 ”糖尿病是没有传染性 发生风险。此外 ，我们所吃的各 病患者每 日饮食 中至少要含有 的”。糖尿病并不像感 冒或流感 种糖里所含 的大 多是蔗糖 葡 200克以碳水化合物为主的食物 那样会传染给身边的人。 萄糖等简单结构 的糖 ，摄入后 (即主食 )。全谷类食物不仅可 以 糖尿病的发病存在一定的遗 会被迅速 吸收而 引起血糖 的快 为您提供每 日所需 的碳水化合 传因素 尤其是对于2型糖尿病而 速升高 ．从而增加了胰岛的 “工 物 ，还能提供丰富的膳食纤维 ， 言。生活方式、环境等因素对于糖 作负担 “。 让您的身体更健康 。 尿病的发生也起到很大作用。 误区4 糖尿病患者应食用特 误区6 糖尿病患者更易得感 误区2 糖尿病患者不能吃巧 殊的糖尿病饮食。 冒或流感。 克力等甜食。 健康的饮食计划对于糖尿病 得 了糖尿病 ，并非意味着您 如果拥有了一个健康的饮食 患者和其他正常人来说都是一样 就比其他人更容易患感冒、流感 计划并与运动相结合 ，糖尿病患 的．即低脂肪 (尤其是饱和脂 等疾病。但是 ．糖尿病患者都应 者同样可以吃巧克力、糖果及甜 肪)、适度的盐和糖、全谷类主 该注射流感疫苗及肺炎疫苗 这 点。其实．糖尿病患者在饮食上 食、蔬菜及水果。那些被冠以 糖 是 因为，任何感染或炎症都会影 并不比正 常人有更多的 “禁忌” 尿病患者专用”等头衔的特殊食 响血糖控制情况 ．使您处于高血 和 限制 ”，关键 是要控 制量 ， 品其实并不会带给糖尿病患者 糖的危险中，对于 1型糖尿病患 并且做好热量计算和食物 交换 什么额外的好处 ，它们 由于加入 者来说 ，这些疾病还会增加酮症 工作 了糖醇等甜味剂 ．价格会升高不 酸中毒的发生风险。 少 ，但吃了也会和普通食物一样 误区3 摄人糖过多会导致糖 升高血糖 。 误区7 注射胰岛素会导致动 尿病。 脉粥样硬化。 这种认识是错误的，吃糖多 误区5 糖尿病患者只能吃很 胰 岛素治疗并不会导致动脉 少和糖尿病并没有直接的联系。 少量的淀粉类食物。 粥样硬化。在实验室里 。胰岛素 然而．肥胖却会显著增加您患2型