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合理运动 科学饮食 平和心态 快快乐乐的糖尿病生活 文◎朱俊平 本刊编辑 当记者得知北京几乎所有糖 尿病 活动 中的舞蹈节 目都是 由 乔海 琴 阿姨 主持 的时候 ,出于 职业 敏感 就想采访 乔 阿姨 .听 听她 的糖尿病 患病经历 .了解 一 下她 26年来是如何在不使用 药物的情况下把空腹血糖始终控 制在6.5~7.0毫摩尔 /升之间. 餐后两小时血糖控制在 7.0~8.0 毫摩尔 /升之问的。立春后.记者 终于有机会来到乔阿姨安静、宽 敞的家。 乔阿姨退休前是工厂的政治 部领导 负责该工厂及其 附属单 餐后2小时血糖 10.0mmol/L。经 这种怪现 象是否与糖尿病有关。 位人员的转正定级、职称评定、员 再次检查确认后 .乔阿姨被诊断 工招聘、关心退休干部的生活、入 为2型糖尿病。经过此次检查,乔 无知到有知的过程 党、入团、档案管理等诸多事宜, 阿姨被告知 以后不要再吃糖 了。 由于工作原因 乔阿姨多次组 工作极其繁忙 .用乔阿姨的话说 据乔阿姨讲 .其实早在体检以前 . 织文艺活动,糖是少不了的,自己 就是 : 忙并快乐着,因为我时时 就有一些症状 ,由于工作繁忙又 则完全按照医嘱一口糖不吃,在其 刻刻都在为员工办实事 ,为单位 无知 ,一直没在意。乔阿姨还回忆 他员工美滋滋的吃糖时.自己却不 谋利益 ,我问心无愧。“现在.乔 说 ,1978年以后 .我的手上和脚 停的喝着 白开水.当时并不知道要 阿姨除 日常家事外 .还打理着 自 上偶而会生出一些蚕豆状斑块 , 控制饮食。1983年,在香山疗养院 己的公司.是乔董事长 。 非常痒 ,吃些高脂肪食 品后也会 借工作之际,院长为乔阿姨检查出 出现这样的斑块 。奇怪 的是洗澡 空腹血糖 10.0 毫摩尔 /升 .没办 检查经过 后 斑块就 自行消失了。曾去医院 法只好放下手中所有的工作 ,请 1983年,乔阿姨在单位的一次体 做了切片检查 ,由于种种原因,检 假住院治疗。通过输液和药物治 检中查出:空腹血糖85毫摩尔 /升, 查结果不 了了之 ,至今也不清楚 疗了两天,血糖变化不大。乔阿姨 糖尿病天地 是 个 闲 不 住 的人 . 从 住 院 第 三 天 开 始 . 早 上 借地 势 之 利 去 爬 香 山 , 回 来 时 买 杯 豆 浆 、 半块 豆 腐 、 半 个 杂 面 馒 头 当 早 点 。 结 果 , 血 糖 却 有 了 明显 降 低 。 自这 以后 . 乔 阿 姨 才 知 道 通 过 饮 食 和 运 动 也 可 以使 血 糖 降下 来 。 出 院后 . 乔 阿姨 仍 然 的 , 乔 阿 姨 在 跳 舞 队伍 中脱 颖 而 f友 们 . 有 着 一 颗 助 人 为 乐 的心 。 - - 一 j 还 爱 学 习 的人 , 坚 持 运 动 . 并按 医 生 要 求服 药 。 但 出。 在齐 齐 哈 尔 的 次 活动 中. 乔 l 乔 p 姨 是 个 是 . 一 段 时 间后 乔 阿 姨 开 始 经 常 阿 姨 在 毫 无

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