康熙帝《庭训格言》的养生思想.pdfVIP

医史杂志2009年11月第39卷笫6朔 chj !：! !： ： · 343 · ． 论著 ． 康熙帝 《庭训格言》的养生思想 韦 泽 【摘要】 康熙帝 《庭训格言》是其对诸皇子的训诫，其中很多内容与养生相关。《庭训格言》的养 生思想主要包括节、慎、劳、怡四方面内容。节指食物、酒、蔬菜、水果等要节制，不宜穷奢极欲；慎指的 是Et常生活起居要谨慎从事；劳指不贪图安逸，要勤于劳作；怡指要注意精神调摄，务使心情愉悦。 【关键词】 康熙； 《庭训格 》：养牛 ThoughtsOilwellbeinginEmperorKangxi’sTingxungeyan WEIZe． CollegeofHumanitiesandSo— cialSciences，AnhuiMedicalUniversity，Hefei，230032，China IAbstract】 EmperorKangxi’STingxungeyaninwhichheadmonishedhisSOILSWaSconnectedwith thethoughtsofwellbeingthatincludedtemperance，caution，labourandpleasure．Temperancemeansmod— erationinfood，alcohol，vegetables，freshfruitandnotbeingextravagant．Cautionmeanskeepingcautious indailylife．Izbourmeansbeingdiligentinworkingratherthanseekingeaseandcomfort．Pleasuremeans payingattentiontocultivatingolle’smindSOastoremainpleasant． 【Keywords】 EmperorKangxi； Tingxungeyan；CultivationofWellbeing 康熙帝(玄烨)对养生保健极为重视，这也是其 至于无故而饮酒、饮则必醉，会使人心智狂乱，形骸 长期在位、励精图治的必要条件。在长期实践中，康 颠倒，伤身乱行，富家子弟常因之败家破产，贫穷之 熙帝形成了自己独特的见解 。现有的研究 多从 人以此行凶遭祸。所 以虽然他酒量很大，但并不贪 饮食、体育、读书、书法等具体活动进行概述。 《庭 杯 ，只在用膳后或者节庆、筵宴时用一小杯 ，“如朕 训格言》，计246条，成书于雍正八年 (1730)。此书 之能饮而不饮，始为诚不饮者，大抵嗜酒则心志为其 是雍正帝与允祉等将诸皇子视膳 问安之时，康熙帝 所乱而昏昧，或致病疾 ，实非有益于人之物”l5拍。 对其的训诫教诲萃会成编。该书内容广泛，从治国 康熙帝认为食不过充肠，吃饭要在充饥，所以反 之道到生活细节，无所不包，对研究康熙帝有重要的 对在吃饭上穷奢极欲。他本人也身体力行，很注意 参考价值。本文拟以 《庭训格言》为基础，对康熙帝 节制，经常只吃一道主菜，“每 日常膳除赏赐外，所 的养生思想加以探讨。 用肴馔从不兼昧” ，“自御极以来，凡所供肴馔， 皆寻常品味，未尝罗列珍馐 ，侈以白奉 ，然于 日用常 康熙帝养生思想的内容 餐犹加意撙节，适可而止”[6]688。他认为 “凡人饮食 1．1 节 之类，当各择其宜于身者，所好之物不可多食” ， 所以即使是 自己爱吃的食物，也不可多食。他进一 康熙帝认为 “人之养身，饮食为要” ，“养生之 步指出，尤其是生病时，一定要注意节食，“养生之 道，尤以节饮食为要