山药主打美食，5周变身骨感美胸女王.pdfVIP

● 0 e 簟 固塑富国 镯瘥 游盎 ●又名淮山 性平 昧甘．能够供给人体太量的粘液蛋白 对 预防心血管系统的脂肪沉积 保持血管的弹性 减少皮下脂肪沉积 效果特别明显． ●富台多种必需胺基酸 蛋白质 纤维素 维生素及钙 磷 铁 碘等矿物质 为^体提供充足的营养 有助胸部发育． ●是一种高营养 低热量的食品 含有足够的纤维 食用后就 会产生饱胀感 从而控制进食欲望．可以放心地多加食用而不会有 发胖的后顾之忧． 山药生 打丰胸瘦身 习胸部升级 lcup瘦 r5儡孰轩 一恩一道芰☆ L ： 蠹第1J吉J：F31美食：慧米I【l药 材料：薏仁5o。．枸杞159．山药5og 葛根1。g 用吃时可加少许盐调味 再救碗水竹熬 畸簟 ． ’}_ ’ 豁 缝 § 食用lj2醒： ． 霹蕊 j舞 0一般人群均可食用．但山药有收涩的作用 故大便 燥结者不宜食用 另外有实邢者忌食山药． Od4药与甘遂不要一同食甩 也不可与碱性药物同服． 制作指导 。新鲜山药切开时会有黏液 极易滑刀伤手 可以先 用清水加少许醋洗．这祥可减少黏液． 瓣第 ’ni：打芰食：IIl0簧茶 ， 皮肤过敏．所 以最好用削皮的方式 并且削完山药的手不 要乱碰 马上多洗几遍手 要不然就会抓哪儿睥儿痒 购买方法 好的山药外虚无伤 带黏液 断层雪白 黏液多 水 置做类早用餐及法法闷或淀热：：粉者5将每分在粪周钟山食餐药食物前粉用加食用^山用开蜂药水美蜜．但食即一以慢可定火可要。煮记以约代得3分替晚钟晚上餐少瓣关吃火油中髑放庠l鹏矗一■■■—■I．■焉■|分少．而山药粉可以在一些美容品小店 保健品店买到或直 ． 才不会让你长胖哦一 一