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体育课教案（Ⅰ） 年级：小学三年级 第一章 第一节 第一课时 教学内容：蹲踞式起跑 教学目标： 1，了解跑的基础知识，掌握跑的基本技术和正确跑步的方法。 2，发展学生力量，速度，协调等身体素质，培养团结和吃苦新精神。 内 容 时 间 教师指导 学生活动 负荷 组织与要求 次 数 时间 准 备 部 分 10ˊ 1，教师提前到场地器材 2，接受体委报数，向学生问好。 3，宣布课的 内容要求。 4，检查服装， 安排见习生。 5，安排安全 教育。 1，体委整队，检查人数，向教师报告。 2，向教师问好。 3，要求学生认真听课。 4，徒手操： 1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、体前曲运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、腕踝关节 5，见习生应随堂听课。 8×2 8×2 8×2 8×2 8×2 8×2 8×2 8×2 3ˊ 成四列横队： × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ◆ 要求：快静，齐 课的结构 时 间 教学内容 负荷 组织教法与要求 次数 时间 基 本 部 分 结 束 部 分× × × × × ♀ ○ ○ ○ ○ ○ 2，：教法 短距离采用蹲踞式起跑。 起跑的动作是。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两腿下蹲，两手起跑线前撑地，两脚依次用前脚掌蹬地式起跑器上，然后后膝跪在地上，两手四指并拢向外与拇指成“八”字形，两手拇指相对与肩同宽置于起跑线后，注意听预备口令。听到“预备”口令后，提臀高于肩，重心前移，体重大部分移到两臂或前脚上，两脚蹬紧地面式起跑器，集中注意力听到“跑”的信号。听到“跑”（或枪声，摆旗等）信号后，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离地面或起跑器。后腿迅速前摆，同时前腿充分蹬直，身体保持较大前似角度，积极向前冲出。 2组织：两小组6人分别在相隔5米的两条起跑线同时起跑。每人跑两次，交换起跑线 。 ♀♀♀♀♀♀ ｜｜｜｜｜｜ ｜｜｜｜｜｜ ｜｜｜｜｜｜ ｜｜｜｜｜｜ ♀♀♀♀♀♀♀