高中女生软式排球教学问题分析与对策研究.pdfVIP

2009-~f-第52期霉 il：周刊 高 中女生软式排球教学 问题分析与对策研 究 王庆丰 (金华市第一 中等职业学校 ，浙江 金华 321021) 摘 要 ：本文作者运用文献 资料法 、观察法和调查访 问 协会 、国家体育总局排球运动管理 中心的大力倡导和组织下． 法．通过教师对女生软式排球教学实践，分析 了高中女生对软 在 国家教育部的强力推动下，软式排球在我 国范围内．特别是 式排球垫球、传球和扣球、发球技术的学习掌握情况，总结了 在大、中、小学及社会 团体 中有计划 、有组织地开展 。2000年 影响高中女生软式排球学习的因素，对高中女生软式排球教 底 ，国家教育部为加强素质教育，正式将软式排球列入21世纪 学存在 的问题进行 了分析 ．并提 出了相应的对策 ．旨在为高中 《九年义务教育全 日制 中、小学体育与健康教学大纲》。我国现 女生软式排球教学提供参考 。 阶段软式排球教学大都沿用 了硬排 的教学 内容和技术方法 ． 关键词 ：高中女生 软式排球教学 问题 对策 不能够真正体现软式排球娱乐性和健身性的基本特性。基于 此，我通过对高中女生软式排球的教学实践 ，分析了高中女生 1．引言 对软式排球垫球、传球和扣球 、发球技术的学习掌握情况 ，总 上世纪八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，且以 结了影响高中女生软式排球学习的因素，对高中女生软式排 其娱乐性强、易于掌握等的特点迅速普及 日本的中小学校。 球教学发现的问题进行了分析，并提出了相应对策，旨在为高 1995年8月，软式排球开始进入中国。2000年 以来 ，在中国排球 中女生软式排球教学提供参考。 2-2实验前后 皮褶 厚度 的变化 学生在学习的过程 中要积极主动地去牵拉韧带和附着肌 肉， 青春期女性的身高基本停止生长 ，但体重的增长却较 尽可能地达到标准 ，从而提高了其柔韧性，此外 ，在每节课的 为 明显，尤其是上臂 、肩胛 、胸部 、腹部 、腿部等皮下脂肪 明 结束部分我还安排 了专项的被动牵拉练习，这样也会在很大 显增厚 ，与本实验 的测量结果基本相似。从表3中身体各部 程度上提高女大学生的柔韧性。通过表4测得的反应腿部整体 位皮褶厚度平均值 的数据对 比可 以看 出，经过l8周 的拉丁 柔韧性 (纵向劈腿距离)、股前肌群柔韧性 (膝角)、股后肌群柔 舞训练 ，女大学生的身体各部位皮脂厚度均有不同程度的 韧性 (前伸距离)的数据中可以看出，女大学生经过了18周的 减少，尤其是腹部和大腿部的皮脂厚度变化非常显著。腹部 拉丁舞训练，腿部柔韧性得到了一定程度的提高，外加腿部皮 脂肪 的减少对减少 内脏脂肪 ，防止某些疾病 的发生非常有 脂厚度 的减少 ，下肢肌 肉就显得细长而富有弹性 ，充分显示 出 利 ，腿部脂肪减少能呈现腿部修长线条 ．这都符合女性的健 腿部 的线条美 身 、审美特点。通过拉丁舞训练 ．尽管她们的身高几乎没有 表4 实验前后腿部柔韧性 的变化 变化、体重减少不太 明显 ，但身体各部位皮下脂肪不 同程度 地减少 了．三 围变化也更加合理化 ．因此练习者从整体来看 显得非常挺拨 ，具有青春 的活力 。这是因为拉丁舞是 以运动 肩部、腹部、腰部 、臀部为主的一种舞蹈艺术 ，参加运动 的包 括腹直肌、腹 内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌 肉。一般的运动很少能大幅度地活动到腹部．但在跳拉丁舞 的时候 ．伴随着 明快 的音乐 ，急剧 的骨盆摇动、胯部扭摆是 减少腹部脂肪最有效 、最直接 的方法 。减肥效果显著 ．是塑 3．结语 造腰部 曲线的最佳运动方式 ，这是其它运动所不可 比的 。 3．1拉丁舞作为体育舞蹈的一部分 ，以热情奔放的舞姿 、