入秋痛风倍增 五个养生招巧妙应对.doc

入秋痛风倍增 五个养生招巧妙应对 天气转凉，受气温变化影响，尿酸值饱和门槛也降低，痛风患者比夏天更易感到关节疼痛。专家表示，入秋后痛风发作增3~4成。另外，部分患者未规律服药，发作时擅自吃平时降尿酸的“存药”，体内尿酸值急遽改变，恐引发2次发作、延长疼痛的时间。 痛风发作与温度有关，夏天尿酸值达6.8mg/dl，累积体内的尿酸开始产生结晶、造成关节不适；秋季气温降至20几度时，尿酸值饱和门槛降低，平均6.0mg/dl会出现疼痛症状。痛风发作时极痛，有患者形容像被狗狠咬脚踝不放，建议间歇性冰敷止痛，减少患处关节运动，严禁高嘌呤食物，不适症状严重应就医，切忌自行服用降尿酸药物。 急性期不降尿酸 尿酸起伏变化大是引起痛风发作原因之一，因此急性期疼痛阶段，医师不会开立降尿酸药物，而以类固醇、消炎止痛药及秋水仙素，帮助抑制免疫发炎反应、消除疼痛。避免高嘌呤饮食 嘌呤经过代谢会形成尿酸，加重痛风症状，像动物内脏、高汤、虾蟹及带壳海鲜如蛤蜊、生蚝等高嘌呤食物，痛风发作时应避免食用。另外，豆类所含嘌呤量只略高于一般蔬菜，属中嘌呤，对素食者来说，也是重要的蛋白质补充来源，正常饮食无妨。 冰敷关节少运动 痛风发作期间，患处关节会红肿热痛，此时应多休息，尤其患处关节应避免运动，推拿按摩皆会加重症状。疼痛发作3天内，可间歇性冰敷关节止痛，1次约冰敷1分钟，以不冻伤皮肤为原则，若疼痛无法缓解应就医。 消极治疗恐伤肾 由于每个人对结晶反应的敏感度不同，有患者从不限制饮食、也不服药控制尿酸，但1年仅发作1~2次，因此忽略发炎反应带来的警讯，放任尿酸累积，2~ 3年后有较高机率罹患9大合并症，包括肾功能受损、尿路结石、心血管疾病、心肌梗塞、脑中风、高血压、高血脂、血糖过高、代谢症候群。 找原因对症治疗 建议找出体内尿酸过高原因，若是饮食习惯导致，宜立即着手改善；另有约5成患者是家庭遗传的痛风，应长期服药控制并终身追踪尿酸。 中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站.