高三年级实心球教案.docVIP

高三年级掷实心球教案 高三（10）班 人数：50人 日期：2011.10 课次：第一次课 教师：张强 教 材 原地双手头上掷实心球 教学目标 （一）认识目标：通过创设活跃，欢乐的课堂气氛，使学生在自主，合作的学习活动中掌握抛、掷实心球的方法。 （二）技能目标：使学生较好掌握抛、掷的技术并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌肉的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力.身体的协调性和灵活性。 （三）情感目标；激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。 难点 出手初速度、角度、高度、身体的协调用力。 重点 双腿登伸、展髋挺胸、双臂挥摆。 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 要求 导 入 部 分 一、课堂常规 1、体育委员集合、整队。 2、师生问好，宣布课的任务，安全教育，注意事项。 3、检查服装，安排见习生。 二、准备活动 1、绕田径场慢跑一圈。 2、徒手操：4*8拍 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振背运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6） 弓步压腿、侧压腿 （7）手腕指、脚踝运动 （8）两人相互压肩 1、指定整队地点。 2、师生问好，宣布课的内容，进行安全教育。 3、检查服装，安排见习生。 1、调动队伍。 2、适时指导与帮助纠错。 3、教师讲解动作要领。 1、体育委员整队集合，报告出勤情况。 2、师生问好，认真听讲。 3、见习生协助教师在投掷区的管理。 1、认真做热身运动。 2、体育委员带操，口令指挥。 3、学生进一步热身。 组织图形： ************* ************* ************* ************* □ □：教师 图（1） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ○ ○：体育委员 图（2） 1、快、静 、齐 2、积极极配合，动作有力、到位。 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 要求 导 入 部 分 2、游戏：“保龄球” 方法：学生成一列纵队站立，队伍前画一条起掷线，线前10米处并排3个空饮料瓶，学生依次手持排球瞄准饮料瓶向前抛或滚地掷出。（图3）掷球后即向前跑去，放好饮料瓶并拣球传给下一人再做，撞倒瓶多的队为胜。每击到一瓶得一分。 规则：球出手后身体不能踏入线内；必须把瓶子撞倒才算。 1、讲解游戏的方法，规则和注意事项。 2、教师安排见习生承担执裁任务。 3、适时进行引导与帮助。 1、学生积极配合，严格执行要求。 2、充分热身，活跃课堂气氛。 4、学生分组练习，按要求进行游戏，体会各种投、抛掷的动作。同时锻炼到上肢和腰腹肌力量及身体的协调性；培养团队精神。 **** **** **** **** 游戏区 _________________ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 图（3） 1、快乐运动 2、禁止推拉 3、自觉主动 4、团结进行 实 施 阶 段 实 施 阶 段 一：自主合作探究性学习 （1）侧向、正面推实心球 （2）双手向前或向后抛实心球。 （一）原地双手头上掷实心球 动作要领：持球于头后方，充分发挥两腿力量，用力蹬地，送髋展胸；躯干的力量带动手臂向前，双臂用力将球向前上方抛出。 重点：送髋展胸、双臂挥摆。 难点：用力幅度和速度的结合技术。 （1）、持球：五指自然分开成半球形，拇指紧扣球上方成八字，掌心和四指紧握实心球，保持球稳定。（图5） （2）、站位：两脚左右开立或前后自然开立，含胸，两手手腕内扣持球，两臂自然伸直于体前，重心落在两脚。（图6） （3）引球：前脚掌用力，重心伸高，髋前送，上体抬起，球由下经胸前至头后，肘后伸外展，肩关节打开，臂弯曲，头与躯干保持正直，上体后仰，重心前移，膝充分弯区，成满弓。（图7） （4）、最后用力：在完成引球后，脚用力蹬地，重心升高并后移，身体充分伸展，重心达到最高点时上臂带动前臂向前做爆发性的鞭打动作，使全身的力量通过手腕和手指作用于实心球，球出手后。上体前倾，降低重心，维持身体平衡。图（8） 1、教师引导学生自创推、抛、掷法。 2、教师小结。 3、教师示范技术动作，并讲解动作要领。 4、讲解技术要领，并说明投掷中所应用的那些物理知识（用力幅度、出手角度、初速度） 5、分组进行练习。 6、巡回纠正帮助。 7、鼓励表扬部分学生。 8、教师指导和提示抛掷方法。 9、集中分析练习情况。 10、教师注意学生持球方法是否正确，在学生