第三章大学生心理困惑与异常心理 《心理健康教育》课件.ppt

第三章大学生心理困惑与异常心理 让你疲惫的不是连绵不断的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。 ——萧伯纳 一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果……我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。 ——曾奇峰 第一节大学生常见的心理困惑及其调适 一、人际交往问题 人是“社会人”，归属与爱的需要是人的基本需要，良好的人际关系与社会支持是维护心理健康的必要条件。对于处在发展亲密关系关键时期的大学生而言，择友价值观和沟通技巧等方面的困扰成为大学生群体中最为常见的心理困扰。 每个人都希望在群体中获得尊重和归属感，究竟如何做才能使我们成为一个备受欢迎的“万人迷”呢？ （一）真诚待人 人性本善，善的行为才能激发他人对友好的共鸣。真诚待人，做到真诚地倾听和理解他人，真诚地帮助他人，真诚地袒露自己，真诚地向他人学习或求助，是帮助我们获得青睐的关键之举。 （二）有效沟通 为了清楚地表达和传递自己的想法，准确地理解他人的心理活动，应该做到有效沟通，因此，我们要注意以下几点： 第一， 声调和身体语言决定沟通的效果，而不是文字； 第二， 说得对不对没有意义，说得有效果才最重要； 第三， 沟通的效果由对方决定，但是由自己控制，因为自己可以改变沟通的模式； 第四， 重复没有效果的沟通模式，只会使两人的关系更坏，坚持没有效果的做法，只会使关系破裂； 第五， 在乎对方的感受，先照顾对方的情绪； 第六， 每个人都