中学课堂上中长跑的教学反思.pdfVIP

教材新探 + 一中 + ； ■ 申宝明 ； ． ．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ — ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ ．．+ + ．．+ ．．+ + ．．+ ．．+ + ．．+ ．．+ ．．+ ．．_ 一 + + ．．+ ．．+ ．．+ + ．．+ ． 一学 中长跑是体育教学中最重要的一个项 目，在教 按照其技术结构，把一个复杂动作合理地分为若干 学实践中，其单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的 部分 ，经过类似化繁为简的处理，使学生能够完整、 特点决定了学生对 中长跑普遍都存在着厌倦心理。 正确地掌握整个动作的方法。由于 中长跑技术简 学生一听长跑，就会皱眉头，又跑步啊。造成这种结 单 、易学，因此，主要以整合法教学为主，同时针对复 一课 果的原因主要是 由于老师上中长跑课 “太过直接 杂动作采用分解法。 了”，只想着完成教学任务 ，没有考虑到学生的心理。 3．锻炼教学法 如果单从练习效果上看，绕圈跑教学对于提高 概括来说，锻炼教学法就是让学生消耗一定时 一堂 学生的心肺功能和意志品质的锻：昧非常有效。但前 间，通过对具体动作的反复练习，从而成功地把理论 提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味，不过从实际 知识转化为实际技能的教学)法。 教学过程来看，绝大多数的学生还是相对较厌恶这 (1)重复练习法。中长跑运动是一项耐力性运 一上 种教学形式，认为没有新意而且累。一开始我也是 动 ，同时也是一项周期性运动，它以有氧代谢为特 这样上课，看到学生烦 ，我的心情也不好受 ，有时就 征 ，学生在锻炼过程中通过对各种动作进行反复练 强迫他们练，还苦 口婆心的教育 ，收效甚微。因此， 习，从而在增加 自身运动负荷的同时，不断巩固自己 一中 我觉得有必要改进教学方法和手段，激发学生参与 的运动技能。 的积极性。 (2)变换练习法。变换练习法中的 “变换”指的 通过教学，不断地思考分析 ．．对学生 的追踪调 是运动环境和运动条件的变换 ，由于运动环境和条 一长 查，得出结论 ，应该怎样去教学 ，进而实现教学 目标 件发生变换 ，对学生机体的影响也随之变化。 一 、 中长跑的教学方法 (3)循环练习法。循环练习法是一种综合方法 ， 1．教育教学法 该方法有效集成了间歇法、重复法、负重法等方法的 (一1)集跑体教育法。教师通过各种沟通途径去影 相关要领。具体亓言，该法针对多项活动的具体 内 响学生，从而使学生不断接受正确的知识，并从中持 容设置为很多阶段 ，并让学生分阶段进行练习，通过 续提高个人思维能力。 按照学生 自身的负荷指标来完成多种不同项 目的循 一的 (2)个别谈话法。由于学生们存在个体差异 ，因 环 ，使学生的运动负荷量逐步提高，使学生在掌握技 此，教师在面对每一个学生时，应该 区别对待。例 术的同时，也增强了体质。 如，可以针对具体情况 ，在教学实践中私下与学生交 二、效果评价 换意见，以此不断了解和积累学生们的思想和实践 】．对教育教学法的效果事I价