高校羽毛球选项课步教学探讨.pdfVIP

校羽毛球选项课步法教学探讨 张 奇 (山东大学威海分校体育教学部，山东威海264209) 摘 要：步法训练是羽毛球运动中非常重要的技术之一。 了争取时间高点击球，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一 随着羽毛球运动的迅速发展，步法移动对提高技术、战术安排、 击的方法，主要采用并步加蹬跳步，这种步法在两侧突击进攻 争取比赛主动等显得日益重要。本文作者结合高校羽毛球教 时较多使用。 学，从步法教学入手，进一步分析了步法在羽毛球教学中的重 5．采取有效的教学手段和方法。提高学生练习的积极性 要性。 单纯的步法练习单调、枯燥、乏味．很容易让学生形成厌 关键词：羽毛球步法练习 倦心理，直接影响练习的质量。因此，在训练中，教师要根据 羽毛球的运动规律和学生的特点，采取灵活多样的手段．科 1．引言 学合理地安排训练计划。为了提高学生练习步法的积极性。 步法移动是羽毛球运动各项技术的基础．是羽毛球击球 在步法训练时应该采用多样化的组织形式．训练方法不断变 手法的前提和保证。在教学过程中，学生只偏重击球手法的学 换，激发学生的积极性，使学生乐学多练。一般町以采用如下 习，而忽略步法移动的学习．必然会影响各种击球技术的完 方法。 成。因此．在羽毛球运动技术教学过程中教师必须注重和加强 5．1集体练习与个剐指导结合法。在新授步法课时集体学 步法移动的教学。 习和练习，然后进行个体演练，分别对学生进行指导。在练习 2．步法在羽毛球运动中的地位 过程中加强语言和信号物的提示。比如“正手上网步法”，针对 步法是羽毛球运动重要基本技术之一．它与手法一样 学生完成动作的方向、力量、速度、节奏．以及动作是否正确进 重要。初学羽毛球技术的人。往往只重视手法。而疏忽步法。 一步指导和评点。 当然步法好也不一定能取得最后的胜利．还要看最后的击 5．2竞赛游戏法。通过竞赛游戏的方式．使学生在快乐的 球技术水平。如果击球技术好．击球落点刁，就能牢牢地控 气氛中加强基础步法的练习，进一步提高反应能力和应变能 制住对方．扩大他的移动范围．消耗他的体力，增加他的击 力。比如“触球接力”游戏，以时问快慢论胜负。 球难度，造成回球质量差。而自己的移动范围减小，以逸待 5．3“四角移动”步法练习。四角移动是训练步法的最好方 劳，更有利于击球技术的发挥。但是要充分发挥击球手法， 式之一，如果能练好四角移动步法，那么在场上的跑位将游刃 必须跑动到位。因此，对初学者来说，手法是前提，步法是基 有余。几种步法虽然不同，但方向大致相同，练好四角移动步 础。尤其在被动情况下，步法快速和灵活．常能扭转不利局 法，对于提高击球技术能力、促成战术目的的实现．将会取得 面，变被动为主动，为最后的胜利奠定基础。在羽毛球比赛 事半功倍的效果。 时。运动员在场上为了跑到适当的位置击球而采取快速、合 5。4结合击球练习法。所有的步法练习都是为了进一步打 理、准确的移动方法．把对方击来落在任何地方的球在落地 好球．提高击球能力。当学生掌握基础步法以后，在训练中采 前回击过网。如果运动员步法差。就不能及时跑到位，就会 用“一球或多球”练习方法，有利于进一步提高步法移动的灵 影响击球的准确性。甚至击不到球，纵有很好的击球技术也 活性、节奏感、准确性和应变能力．有利于进一步强化学生对 难以施展。如果反应敏捷、判断准确、移动迅速、到位击球