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论腧穴的养生保健 论腧穴的养生保健 张淑君路玫 河南中医学院针推学院 【摘要】目的：针灸的防病治病，具有方法简便、疗效明显、无副作用等优点。因此， 在预防医学，养生保健方面占有重要的地位，本文以合理的选穴结合其腧穴的定位、特定穴 属性、腧穴功能，对腧穴的养生保健进行深入的探讨。全身的某些腧穴，不仅具有强身健 体、增强抗病能力，而且还具有提高机体免疫功能的作用，从而达到养生保健长寿的目的。 【主题词】腧刈灸法／养生保健 随着现代生活水平的不断提高，人们的养生保健意识也不断增强，随着社会人口老龄化 的日趋发展，老年人的心血管疾病、自身免疫性疾病、以及呼吸道疾病的发病率也明显的增 加，一系列衰老的征象亦随之出现；因此，养生保健：预防疾病的各种治疗方法也应运而 生。而针灸的防病治病的方法简便易行，疗效确切。因此，在预防医学，养生保健方面占有 重要的地位，越来越受到重视。然而针灸的防病治病，关健的第一部是选用腧穴。并通过相 应的腧穴给予以适宜刺激，借助机体纵横交错的经络联系以达到养生保健的目的。那么如何 选用腧穴，笔者结合多年来的教学及临床经验总结出下列腧穴供同道们参考。现总结如下： 针灸的防病治病与相关腧穴密不可分。腧穴分布在经脉的循行线上，经脉是运行气血的 通道。气血又是人体的生命物质基础，气血衰微则是人体衰老的主要因素。因此艾灸腧穴可 振奋脏腑机能，使气血旺盛。临床中根据老年人多为肾虚、脾虚或肺虚的特点，故选用肾 经、脾经和肺经经穴及其表里经穴、膀胱经背部穴、督任二脉经穴以补肾、健脾、益肺，从 而振奋相应脏腑，调节全身机能，延缓衰老，达到养生保健的目的。 1．督脉经的百会 督脉为“阳经之海”，可总督手、足三阳经脉。因此督脉经的百会穴在调节手、足三阳 经中起到重要作用，尤以养生保健为最。百会穴的定位在后发际正中直上7寸，前发际正中 直上5寸，头顶正中，深系脑髓j归属督脉，又为督脉、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足 少阳胆经、足厥阴肝经五条经脉的交会穴，足太阳之脉交巅，其支者从巅，直者也从巅；足 獗阴之脉，内行与督脉会于巅；手少阳之正别于巅；足少阳之筋交于巅；督脉上额交巅。故 其部位为百脉朝会，经络联系广泛，经脉交会之最。古有“三阳五会”之称。因此百会穴 治疗范围广泛。正如《针灸资生经)云：；“百会，百病皆主”。临床中长期艾灸百会穴具有 调节全身诸阳经经气，温通经络，行气活血，祛湿逐寒，抗御外邪，保卫机体，升阳固脱， 回阳救逆，强壮身体等作用。同时对整个机体也具有双向良性调整作用，当机体功能亢奋 时，针刺百会可使机体功能恢复正常，当机体功能低下时，艾灸百会可使机体功能恢复正 常。但百会穴在养生保健，提高机体免疫功能方面尤为重要。灸后可改善局部m管的痉挛状 态和加快局部血液循环，以提高机体新陈代谢，最终使机体抵抗力增强，说明艾灸百会可提 高机体免疫功能。。 中国针灸学会针推结合专业委员会成立大会暨针灸教育与腧穴应用学术研讨会论文汇编 2．任脉经的神阙 任脉为“阴脉之海”，具有调节诸阴经经气的作用。任脉经的下腹部腧穴多是任脉与岔 三阴经交会穴，因此在调节肝、脾、肾三脏中起到重要作用。故选用任脉经神阙则尤为雨 要。 神阙穴位居于脐中，在人体肚脐之中央，其上为阳，其下为阴，介于阴阳二者之间，彳}； 天独厚；又为任脉经腧穴，任脉为“阴脉之海”；与督脉相表里，督脉又为“阳经之海”． 二者皆经过脐；脐又为冲脉循行之所，冲、任又会于脐下，冲脉又为“十二经脉之海”；故 冲、任、督三脉“一源而三歧”，皆交汇于脐，故脐为经络之总枢，经气之汇海。此外，足 阳明胃经挟脐，足太阴之筋结于脐，手少阴之筋下系于脐，加之奇经八脉纵横上下，沟通内 外，所以脐与百脉相通，内联五脏六腑，外达四肢百骸，可谓一穴而系全身。正如：《难经 集注》注：“齐下肾间动气者，丹田也。丹田者，人之根本也，精神之所藏。五气之根元。” 因此，古人将神阙穴列为禁刺穴，临床中常用艾灸或药物敷脐及熏、蒸、灸、熨、等诸法， 有时选穴也可扩大到脐四周，如气海，关元等。灸后均可起到扶阳固脱，调和阴阳，调达脏 腑，益气养血，健运脾胃，扶正祛邪，保健防病，延缓衰老，培本延年，保护真气，壮固根 本，温通经络，却病延年之故。实为人身至要之处。故为先天之本源，后天之根蒂，生命之 根本。特别是在抗