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如何上好一节高效的中学体育课 河北省冀州市门家庄学校(053204)娄俊霞 [摘 要]在进行中学的体育教学时，应加强了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认 识，打好基础，使原来体育素质较差学生在新的环境下树立信心，使较好的同学树立新的拼搏 目标。如何上好一节高效的中学体育课，笔者认识 主要做好以下几个方面的工作： [关键词]体育教学 提高效率 l 仪表大方，教学方法生动，灵活 这些活动的有效组织也就直接决定了学生掌握动作技能的快 上体育课时教师的着装要得体，不宜着前胸印有卡通图 慢 。因此这一环节 ，教师要做到：语言组织准确、简练 ；时间组 案的外衣或过短的服装上课 ，并要求注意检查服装有否损破。 织恰到好处；教学组织面向全体学生。这一点就要求教师能对 上技巧课时衣服是否束好 ，上 田径课时，鞋带是否已系紧。特 所学教材熟悉 ，不光是理论上的熟悉 ，还包括了动作技术 、重 别是上球类课时，教师不但要做到 自己不带锁匙、硬物 ，还要 难点的掌握等等。学生的有效练习要注意：第一，紧扣关键 ，注 督促学生身上不准带笔或其它硬物，女生头上不能戴金属发 意学练的针对性。每一项动作技能的形成，教师都会设计一些 饰上课。总之 ，教师仪表应该大方 ，行为要洒脱，讲话要精，调 练习手段来促进动作技能的形成。特别是对于一些动作复杂、 动队伍时，口令要准确宏亮。上课时，既有体育教师威严的 目 难度较大的技能则需要设计相应的辅助练习、诱导练习来达 光 ；辅导学生时，又要有人民教师慈祥的面孔 ；解决问题时，更 成 目标 ，因此教师在设计这类练习时要针对学生出现的问题 要有体育教师敏锐的触觉与幽默的方法相结合 注重解决动作技能掌握过程中的重点、难点。第二 ，循序渐进， 2 准确的示范和讲解 。树立教师威信 注意练习的层次性。学生学习动作技能总是要经历一个由间 随着体育运动的不断发展、中学的学生已经在电影、电视 单到复杂的过程。因此，教师在设计练习时必须注意练习的层 荧屏中，观赏到现代世界体育一流高手们的精湛表演。在他们 次性 ，由简单到复杂 ，要求难度逐渐增加。一个体育老师，如果 眼里，老师的动作示范也应该是同样成功、优美、准确的，这样 学生的练习设计得好 ，你会发现 ，他在组织学生进行一次又一 一 来 ，对体育教师的动作示范挑战性就大了，要求也高了，特 次练习之后，学生会在不知不觉地状态下初步掌握动作技能。 别是示范的成功与否，对学生的学习兴趣影响很大。学生们都 而仔细观察，就不难发现设计的每一次练习都达到了不同的 渴望能观摩到老师精彩的动作示范，因为成功的示范，其一 ， 目的，并要求明确、前后关联、层层递进。第三，启发思维，注意 会深深吸引学生的练习欲，刺激其建立正确的动作概念 ，加快 练习的多元性。为了缩短动作技能形成的进程 ，有利于提高课 掌握动作技术 。其二 ，可以从中树立教师的形象，提高教师威 的教学质量，教师应根据课的任务，动作的主要环节和学生掌 信 ，调动练习的积极性。对中学学生，讲解动作过程要精、简、 握动作中所存在的主要问题，正确地选择和安排一些必要的 明，练习提示要有重点。如篮球的原地投篮动作要领精简为 辅助性练习，诱导性练习和发展身体素质的练习。这种有 目的 “蹬”、“伸”、“扣”三个字。这些精辟的动作要领，学生听起来易 地选择多种多样的教学手段，一方面丰富了教学内容，提高了 懂、易记，也抓住了练习的重点。而每次精辟动作要领的过程， 学生的学习兴趣；另一方面，又能使学生更快更好地掌握动作 也是体育教师一次熟悉掌握业务、钻研教材的好机会 ，精讲多 技术技能，发展身体素质 。第四，因人而异 ，注意练习的实效 练，增强练习者的自信心 ，从而树立教师在学生心 目中的威 性。当然 ，最有效的教学还应注意到每一个水平层次的学生。 信。 一 个班的学生的原有水平(即基础)和接受能力都不可能是同 3 课前的有效准备 步的，教师在进行练习设计时，还应当在吃透教材的同时，再 “凡事预则立，不预则废”。教师在课前做好充分的准备工 吃透学生。练习的难度及要求，尽量避免 “一刀切”。一般情况 作，就能掌握教学的主动权，提高教学效果。有效的备课必须 下，