优化体育教学资源提升课堂教学的有效性.pdfVIP

优化体育教学资源：j升课堂教学的有效性 潘其胜 (江苏滨海县第三中学) 体育新课程标准的核心理念是 “以人为本”，实施新课程对 度，讲究动作示范的各个 “面”。可采用正面、镜面、侧面、斜面和 教师提出新的要求，赋予了新的历史重任 。教师面临更大的考验 背面等。在实际教学中，为了显示动作的左右距离．可采用正面 与挑战，需要教师 自身不断努力、成长与发展。在探索体育课堂 示范，如篮球防守中的左右移动。为显示动作的前后部位，可采 教学的实践中，每个人都有自己的认识和体会，我的体会是科学 用侧面示范，如跨栏跑的 “摆动腿”上栏动作和 “起跨腿”后蹬，提 设计教学内容，精心筛选教学资源，遵循学生的认知规律，可以 拉动作等。 有效的提高课堂教学效益。下面谈点个人见解，供同仁参考 以 “掩手肱拳”为例 ，按照发劲的基本规律，具体讲一下这个 一 、 把握体育课程教学 目标 。拓展教学内容资源 动作的发劲要点。这个动作发劲的预备式是：重心落实在右腿 体育教学的 目标是进行健体知识和运动技能知识的传授 ， 上 ，右脚尖内扣 (有利于发劲时蹬地反弹)，右手变拳放于右肋 课外体育活动的目标是巩固课堂体育教学的内容并通过丰富多 侧，拳心向上 ，左脚在前，左手掌放于左前方 ，松开左胯合住当， 彩的活动来练习及活跃学生的生活。在体育教学中锻造学生坚 两眼 自然平视 ，两肩松沉平稳，身体中正安舒，顶劲领起．自然合 强的意志，塑造学生优秀的社会情感 ．以至于形成 良好的人际关 住劲，似上弦之箭，一触即发 ，做好蓄势。 系及 良好的社会适应能力。 重视教学内容的研究．强化开发 拳论讲：“身如弓弦手如箭，蓄劲如开弓，发劲如放箭。”在蓄 与拓展教材内容．例如教授新教材时，为了使学生建立完整的 势时要求做到一身备五弓。周身上下全部合住劲。全身肌肉放松 动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察，了解整 下沉。身体 自然中正。发劲时，重心迅速由右腿移向左腿．同时通 个动作的形象 ，结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解 。用 过右脚蹬地 (利用地面的反作用力)转膝 、转腰、扣当、转胯、顺 慢速或常速做重点示范。这样 ，完整的示范就为重点示范作了必 肩，使劲迅速传递到拳上。整个身体向左旋转，左肘在右拳发出 要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较 的同时，迅速向后发力 ，和右拳正好形成对称的拉力。这样 ，既可 快地理解教师讲授的内容，达到预定的教学目的。如在开拓中学 以保持 自己的身体平衡 ．又可使 自己的两肩尽可能拉长．在发劲 生太极拳的教学资源研究工作中，我让太极拳进校园已成为三 时身体不会前倾而失去重心，在实战时则不被对方引动而失重 ， 中教育的特色名片，在教学过程中，为了激发同学们的学习兴 又有助于右拳的发力 ，左肘快速后拉可以推动右拳向前发力的 趣，充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。松活 速度，从而做到集全身之力于一拳发出。这就是力学上讲的旋转 弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是陈式太极拳与其他太 离心力。另外。在发劲前一定要尽可能放松，放松 ，肌肉才能加快 极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢．但 发劲的速度，发劲到落点的一瞬间肌肉高度紧张，才可以将力发 苦练多年能将发劲打得淋漓尽致，随心所欲 ，意到气到劲到者． 透，并且有助于定位，从而产生刹车力 (制动力)，而后再迅速放 却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了 松。正确、优美的动作 ，不仅能科学合理地再现体育教学内容，而 陈式太极拳发劲的规律，练好也并非难事。必须在去僵求柔 、周 且能释放出体育强烈的魅力，撼动学生的心灵，使学生对体育活 身放松的情况下，按照 “劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”这个 动产生好奇心、美感和兴趣。 太极拳发劲的基本规则 ，循序渐进，用心揣摩。只要