论篮球防守中手臂动作的运用.pdfVIP

2015年第03期 吉林省教育学院学报 No．03，2015 第 31卷 JOURNALOFEDUCATIONAL INSTITUTEOFJIHNPROVINCE V0L3l (总 399期) TotalNo．399 论篮球防守中手臂动作的运用 徐 鹂 (河南职业技术学院，河南 郑州450000) 摘要：篮球运动是一项以投篮、上篮与扣篮为中心的竞技性体育项 目，篮球防守是篮球技战术的重要组成部分，直接影响 篮球比赛的成绩。在篮球防守中，手臂动作具有保持身体平衡、增加防守区域、形成防守假动作、分散对手注意力等作用。本 文分析 了手臂动作在防守不持球球员、持球球 员、运球停球球员等情况下的运用，探讨了在防守过程 中手臂动作的方法技巧 和注意事项。 关键词：篮球；篮球防守；手臂动作 DOI：10．16083／j．cnki．jeijp．2015．03．007 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号 ：1671--1580(2015)03—00l4—02 篮球运动是一项以投篮、上篮与扣篮为中心的 移动速度。如果防守者手臂动作和脚步移动不协 竞技性体育项 目，它以投球到对方篮筐为得分依据， 调，就会导致身体失衡，失去防守位置。 以得分多少来判断输赢 。篮球防守是篮球技战术的 (二)增加防守面积 重要组成部分，对篮球比赛成绩有着重要影响。随 在比赛过程中，许多队员的防守区域会被对手 着篮球运动的发展，当代篮球 比赛 已进入了防守 轻易地突破，这不仅与队员的篮球意识 、判断能力、 时代 。 脚步动作等有关，还与队员的手臂动作、平衡控制有 篮球防守动作由脚步和手臂动作所组成，脚步 着密切联系。在快速移动中，张开双手、挥动手臂可 移动能实现身体位移，使防守者保持正确的防守位 以扩大防守面积，有效提高运动员的防守能力。 置、活动范围；手臂动作可以阻止对手进攻、获得控 (三)形成防守假动作 球权。可见，手臂动作在篮球防守中发挥着重要作 在篮球比赛中，运动员常用 “欲擒故纵”“声东 用，篮球防守离不开手臂动作和脚步移动的有效配 击西”等虚实结合的方式迷惑对手，实现变被动为 合。但是，在篮球防守中经常出现手臂动作犯规的 主动、变防守为进攻的战略 目的。 现象，因而，人们总将手臂动作与犯规联系起来 ，进 (四)干扰对手投传球 而要求运动员 “少动手”，导致运动员的手臂动作与 在篮球比赛中，手臂动作可以直接干扰或威胁 脚步移动的配合力度不够，手臂防守能力较差 ，以至 对手的运球、传球、投球等，增强防守的攻击性、破坏 于运动员在防守中屡屡出现失误。本文就以篮球防 性，使对手不得不将更多精力放于球上，从而导致对 守中的手臂动作为切入点，研究篮球比赛中的防守 手的技术效果下降。 技法，以提高运动员的防守能力、防守意识与防守技 此外，防守队员可以通过手臂的伸、拉、截、挡等 术水平 。 抢球、断球或打球 ，为本队的反攻创造机会 ，实现攻 一 、 篮球防守中手臂动作 的作用 守转换的战略 目的。 (一)保持身体平衡 二、篮球防守中手臂动作的运用 在篮球比赛中，运动员经常要进行快速防守移 优秀的篮