休闲垂钓对人体的益处【精选】.pdfVIP

l目圆 I 传统医学认为垂钓是一 是看几米或者几十米之处绿水 中的浮 种很好的医疗保健处方 ，它 漂，经常垂钓 ，既看远处 ，又看绿水，能对 能祛虑，平衡心态，解除 “心 视力具有保护和恢复作用。 脾燥热”。现代医学把生理、 三、整理钓具能使人心灵手巧 心理和环境三种因素确定为 垂钓前，买来的鱼竿、鱼线 、鱼钩、鱼 人体致病的机理，而垂钓恰 漂 以及手轮等，必须 自己动手组成钓具。 对这三种致病机理具有 “抗、 由于要钓的鱼种类的不同，天气、场地和 控、防”的效应。垂钓，是一项 季节的差异，这些渔具组合起来的方式 具有特殊魅力的、有益于身 也就有很大的不同，甚至千变万化。组合 心健康的养生保健体育活 钓具是很难请别人代劳的，既要开动脑 动。垂钓的本质是人鱼斗智； 筋，还需要有一双巧手，长一点 、短一点、 垂钓的主体是人，垂钓的对 粗一点、细一点、轻一点 、重一点，如果调 O张相洋象是鱼，垂钓的手段是钓具 配不当，就必然影响鱼儿的上钩率。 和诱饵；而垂钓的环境是面 四、休闲娱乐-性强 对 自然的江、河、湖、海、水库、水渠和池 休闲垂钓是一种群众喜闻乐见的休 塘。鱼是有大脑活动的可食用的水族脊 闲娱乐活动。和其他户外活动相 比，具有 椎动物 ，有本能的生存防御能力。作为垂 经济、便捷、安全、老少皆宜的特点。垂钓 钓主体的人欲达到钓获鱼的目的，就必 者只要安排短暂的时间，花费不多的费 须动脑——研究和掌握鱼的生活规律与 用，就可以独 自或和钓友投人大 自然的 习性；动体——到鱼的生息之地操作钓 怀抱，凌波挥杆，体验鱼儿吃饵、中钩、钓 具与鱼较量。这种较量内涵丰富，趣味无 获过程的愉悦。 穷。所以垂钓活动是心、脑、体三位一体 五、强身健体 ，远离污染 的运动。笔者认为休闲垂钓对人体有以 俗话说 “要想身体好 ，常往河边跑”。 下益处 ： 垂钓地点空气清新，空气富含负氧离子 ， 一 、 增强大脑的反应能力 阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环 垂钓的关键就在于观察鱼漂和及时 境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常 提竿。初学垂钓的朋友，要经过较长时间 呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的 的练习才能得心应手，这样可以锻炼人 良好的生理反应 ；日光可使人获得健美 的反应能力，同时也提高了脑细胞的灵 的皮肤、红润健康的面容。人体经 日光中 活性 。 紫外线照射后 ，可以增强皮肤和内脏器 二、能保护和恢复视力 官的血液循环，促进体内的新陈代谢 ；城 眼科医生经常会说：常看远方，常看 市噪音已构成环境的严重污染，经常到 绿色，视力就不易减退。一般读书看报的 空旷恬静的水域垂钓，幽静的环境能消 时候 ，多数情况下是在4Ocm左右的近 除两耳的疲劳，有助于保持 良好的听觉 距离用眼，再加上看电视对 目力的损害， 功能。 还有人需要经常对着电脑，日复一 日，年 六、能控制和消除各种不良情绪 复一年，视力很容易下降。而垂钓主要就