对体操运动员朱天戈肩关节专项肌肉电刺激力量训练的研究.pdfVIP

!Q塑 Q：塑 SOF【NCE ＆ TECHN0L00Y INFORMATION 学 术 论 坛 对体操运动员朱天戈肩关节专项肌肉电刺激力量训练的研究 任涛 钱竞光 叶强 李菲菲 (南京体育学院运动人体科学系 江苏南京 210014) 摘 要：电刺难是一种很好力量训练手段。众 多资料呈示 ．电羽激可以有效的发展肌 肉力量。十运会备战期问通过对江苏体操队运动 员朱天戈的电刺激肌 肉力量训练，通过 BIODEX等速测力系统的结果表明．肌 肉力量得到了明里的增强，左右肩关节肌 肉力量获得 了同步 协调平衡 发展 。 关键词：电捌激 肌肉力量 等动力量测试 中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：1672—3791(2008)12(a)一0231—03 电刺激方法在医学(主要是理疗学)用 极 ，辅助电极安放在三角肌起点 ，三个主电 于 发展肌肉力量 已有 很多年历史。例如 ， 极分别安放在三角肌前部 、冈上肌、背 阔 对手术或受伤后肌肉萎缩的治疗，瘫痪肌 肌的肌腹 位 置 ，分 别完成 倒十字 支撑和 肉的恢复等等。过去20年来，包括对健康 “飞机”动作 。 受试者在 内开 展的肌 电刺激研 究迅速 增 注 ：每个周期完成均有 1个月恢复期， 多。肌 电刺激作为运动员肌肉力量训练的 整个实验过程共7个月。 一 种方法 ，主要受前苏联 国立中央体 育学 1．4测试方法 院的Jakov Kots博士的研究成果启发的。 所有测试均在在美国BIODEx公司生 KOtS提出，短时间的肌 电刺激能使训练有 产的B10DEX多关节等动测力及康复系统 素的运动 员产生 明显的力量增益。采用肌 上进行。按仪 器使用说明要求，测试时取 电刺 激激活骨骼肌 有多种 不同的刺激 方 ●■时一 If眦} 坐位 ，附加椅背调至最大直立位 ，向心收缩 式。最简单的方式就是控制脉冲的持续时 图 1脉冲持续时间与相应力的关系 各测 2个不同速度：60。／s、180。／S。前者 间和强度，刺激强度可按相 当于最大随意 等长收缩力的百分 比来设置，或者也可按 重55kg，运动年限9年，运动等级健将 ，没 每次重复5次，间歇约一分钟；后者每次重 照常规方法，按照受试者所能承受的值设 有足以影响肘关节活动 的损伤史。开始训 复 l0次 ，间歇约一分钟。取最大力矩 (Peak 置。其他因素保持一定值不变 ，改变一个 练前吊环专项动作完成起评分为9．4分 ，无 Torque，PT)、平均峰值力矩(Max AVE 因素便可对