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英国女王的养生秘笈 英国女王伊丽莎白二世虽然已经89岁高龄，但是身姿依旧矫健并且非常健康。日 前，有医学专家便总结了英国女王的7大私人养生秘笈，不妨赶紧来学习一下吧。 喝薏米水每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏 米、2．85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、 抗压的效果。 喜欢动脑女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活 动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。 养宠物女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只 毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。 广交朋友女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友，与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等，都有 利于她保持健康的情绪。 常做善事女王热衷于慈善事业，积极参加志愿者活动，与人分享美好的事物，热,tL、帮助他人，这使女王在 帮助别人的同时也喻悦了自己。 摘自中国青年网 佟大为养生有怪招 走路可以充分运动到全身的肌肉，开通全身经络，属于缓和的有氧运 动，适合-Wi人进行。 ·降招二：五谷减肥法佟大为对自己的饮食作了严格的规定和 控制，他自己经过长期经验摸索出一套养生健康减肥的方法就是一天 虫：’ 只喝一大锅五谷杂粮粥，里面放有红豆、绿豆、黄豆、黑米、绿豆等各种 佟大为向来在圈内有养生达人的称 五谷米。“吃一段时间你会发现身体的变化，我现在瘦了十二三斤了， 号，在繁畦的派系工作之余就是痴迷于 因为我觉得我的饮食结构调整得很好。早饭、午饭，我都吃杂粮粥或者 各种养生方法，而且明星养生还有自己 是主食，然后吃水果，而晚饭几乎不怎么吃。”佟大为就是靠着这样简 独特的奇怪绝招，下面就让我们大家来 单又健康的方法成功减肥。 看看当红小生佟大为的明星养生方法是 怪招三：地上慢爬佟大为说自己家中随处都能够看到毛巾、拖 什么? 鞋、菜筐等物品，这些家用小东西都有健身的大作用。毛巾是用来拿在 怪招一：半夜暴走佟大为有一 手上甩的，用来锻炼肩部和背部的肌肉；拖鞋是用来穿在手上，然后身 项很不起眼的爱好就是走路，但是身为 体趴在地上像乌龟一样慢慢爬行，能够促进全身循环；双腿夹菜筐，在 曝光率如此高的明星怎么可以随随便便 筐里放几个苹果，左右移动不让苹果掉出来能够收紧大腿内部肌肉。 就到大街上压马路呢，但是佟大为对走 怪招四：用肚子撞门据佟大为同剧组拍摄的人员透露，佟大 路的热爱让他可以经常半夜三更自己一 为在片场一有空就开始各种健身活动，不是教同组演员用肚子撞门就 个人出门暴走，一走就是3个钟头以上。 是用手敲头，还经常搓耳朵和捏手。 摘自《重庆晚报》 43RR．IK 万方数据