小学生体能素质影响因素及对策初探.pdfVIP

1985略有提高的基础上，2006年又重新出现了下降。 的学生平均下降0．4厘米。 反映下肢爆发力的立定跳远指标水平除乡村男生有三个年龄组(16岁、17 岁、18岁)有提高外，其余各年龄组均有下降趋势，其中7一12岁的小学生平均 下降1．85厘米。 降2．1次。 平均下降6．2秒。 1．1研究对象 1995年北京市乡村男女7—12岁在校学生与2006年密云二小男女在校学生。 表1样本人数统计表 7岁8岁 9岁 lo岁 1l岁 12岁 合计 1995年市 男 156 156 156 156 156 156 936 女 156 156 156 156 156 156 936 2006年校 男 156 156 156 156 156 156 936 女 156 156 156 156 156 156 936 1．2指标及测试 素质指标： 速度素质指标：50米 爆发力指标：立定跳远 力量素质指标：斜身引体 柔韧素质指标：立位体前屈 8往返跑 耐力素质指标：50米X 1．3结果分析，体能素质 学各年龄组间速度指标50米跑的比较表。从表2可见--d,男女生各年龄组的均差值都 高于北京市1995年，表明2006年二纠、学生速度较北京市1995年呈明显下降趋势。 一艘一 f塑I型!堂生童基能塞厦髭喧国苤厦15i筮翅拯 表2北京市与密云二小50米跑比较表 岁，表明2006年二小7—12岁学生爆发力低于市1995年乡村学生，呈下降趋势。 表3北京市与密云二小立定跳远比较表 呈下降趋势。 表4北京市与密云二小斜身引体比较表 一2∞一 生，呈下降趋势。 裹5北京市与密云二小耐力跑比较表 下降趋势。 表6北京市与密云二小立位体前屈比较表 2原因解析 造成学生身体素质下降，特别是耐力、柔韧性、力量等素质及肺活量持续下降 的原因之一是学生体育锻炼不足，包括锻炼时间和强度不够，尤其是学校组织的课 外体育活动包括长跑、跳绳、班级球类的比赛等减少。这其中既有学校场地不足、 体育锻炼时间与内容安排的问题，也有学生自身缺乏刻苦训练的意志问题。此外， ．．—．204．．一 随着社会经济发展，小学生的生活、学习方式也随之变化，学生将大量的时间用于 完成课外作业，玩电子游戏，浏览互联网，看电视等活动，而运动时间明显减少， 同时生活水平的普遍改善，热量摄入过多，饮食结构和习惯也不尽合理，这些因素 导致学生肥胖，身体素质下降，近视率上升。此外，随着社会生活节奏的加快，升 学压力大，睡眠不足也是影响学生健康，不容忽视的原因。 3提高学生体能素质的几点尝试 一般认为：体能素质是指人体活动的一种能力，指人体在运动、劳动与生活中 所表现出来的力量、速度、灵敏及柔韧性等机能能力。这条定义指出身体素质不仅 仅是人体运动的机能能力，而且也是人体劳动和生活的机能能力。 儿童少年时期，特别是儿童时期，神经系统是各器官系统发育最早的一个系 统。因此，速度、耐力、灵敏和协调素质在这一时期提高较快。力量素质的发展， 肌纤维的粗细和肌肉横断面的大小，从身体形态发育过程来看，人体各部长度指标 的增长早于围度、宽度指标，且较早的进入稳定阶段。 3．1发展力量素质 力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩和舒张)时克服内 外阻力的能力。力量素质的增长有明显的年龄特征，其生理机制在于肌肉发育与年 龄密切相关，一般规律是10岁以前，随着人体的生长发育，无论男生或女生力量 一直缓慢而平稳的增长，而且两者区别不大。但从11岁以后，男、女生的最大力 量的差异开始显露