跟国医大师张大宁学养生补肾活血能益寿.pdfVIP

药物养生药物养生 脾胃虚寒 慎服胖大海 ⊙ 济南市工人医院 张 乾 刘先生患有慢性咽炎，经常 合一些经常用嗓的人群，如播 现为干咳无痰、声音嘶哑等。 到药房自行购买胖大海， 音员、话剧演员、歌唱家、老 另外，有些人服用胖大海 每天用来泡茶喝。前一阵不知 师等，以及长期吸烟、喝酒落 后，还会引起过敏反应，表现 什么原因出现腹泻，吃了一些 下慢性咽炎者。 为全身皮肤发痒，弥漫性潮 药也不见好。医生详细问诊后 但是，以下人群不适合服 红，周身丘疹及风团，口唇水 告诉他，是因长期服用胖大海 用胖大海。首先是脾胃虚寒 肿，伴有头晕、心慌、胸闷、 引起的。 者，主要表现为食欲差、腹部 恶心、血压下降等，服用过程 胖大海又名大海或通大 冷痛者，服用胖大海容易引起 中需注意。 海，性寒，有清热利咽的作 腹泻；其次是风寒感冒引起的 （摘自《大众卫生报》） 用，可用于肺热咳嗽、咽喉肿 咳嗽、咽喉肿痛者；第三是肺 痛、音哑等症的治疗，比较适 阴虚导致的咳嗽患者，主要表 跟国医大师张大宁学养生 ——补肾活血能益寿 ⊙ 丁 洋 医大师张大宁谈到中医中“肾”的功能时 法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，通过 国 说，肾几乎涉及人体生命活动的所有内 活血加强补肾，二者相互协同，从而改善肾虚血 容，与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的 淤的病理变化，使作为人体生命之本的肾之精气 关系，为脏腑阴阳之本、生命之源，因此，有 更加旺盛。张大宁有3个补肾活血、延缓衰老的养 “肾为先天之本”的说法。 生方，大家可根据自己的情况选择使用。 《素问·六节脉象论》上说：“肾者，主 第一方：西洋参6克，冬虫夏草2克，田三七 蛰，封藏之本，精之处也”，意思是说，肾脏所 （即三七，也叫田七）、陈皮、丹参各3克，每日 藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精禀 煲汤服用。 受于父母，是形成生命的原始物质，与生俱来。 第 二 方 ： 西 洋 参 6 克 ， 冬 虫 夏 草 1 克 ， 田 而后天之精则是指通过摄入食物生成的水谷之 三七、陈皮、覆盆子各3克，每日煲汤服用。 精。这先天、后天之精均藏于肾中。那么，如何 第三方：西洋参6克，女贞子、旱莲草、丹 养肾来延年益寿呢？张大宁有他的一套养生经。 参、覆盆子、陈皮各3克，每日煲汤服用。 张大宁提出的补肾活血养生法，就是将补肾 （摘自《新商报》） 快乐养生 2015.02 45