男人婚后发福探秘.pdfVIP

垂 是导致男士婚后发胖的又一重要原因。 一 般而言 ，对肥胖能导致高血压、糖 们只有付 出更多的努力并坚持不懈 ，才 男人结婚前往往沉溺于 “逍遥 自在 ” 尿病 、心脏病等常见代谢性疾病 的危害， 能保住来之不易的胜利果实。 的 “单身贵族 ”生活，每天考虑的事情 比 大家都 已经较为熟悉了。但还有重要的 2血压正常也要 当心 较少，压力也相对小一些。但是一旦结 了 ～ 点，也许您还并不了解。那就是肥胖会 高血压发病 的年龄越来越年轻了， 婚 ，成 了 “一家之主 ”，那么所有 的烦心事 导致男性体内的雄激素水平降低f 肥胖极易合并高血压。所以，即使是年轻 和生活的重担伴随着责任感一道，就像 有些人把男性婚后肥胖归罪于婚后 人 ，也应该每年至少测 1次血压。关于血 块块巨石 ，一件件不断地压在他们 的肩 的夫妻性生活。事实上 ，性生活是一种消 压的正常值 ，不少有医学常识的人都会 上。而且，这时的男人们也大多处在事业 耗能量的体力活动 ，有助于减少体 内脂 脱 口而出：“不高于 14O，90mmHg。”但 的 “爬坡期”，于是生活里的房子、车子、 肪含量。性生活时较为剧烈 的身体活动 ， 是仅知道这点还不够 ，为了能够更好的 票子、妻子和孩子 ，连同事业上竞争和晋 可以消耗掉一定 的能量而具有减肥作 预防高血压 ，最近美国高血压协会提出 升 ，凡此种种共同交织，演奏出一 曲 “压 用：性高潮时的心率加快、血压升高、呼 了高 血 压 前 期 的概 念 。血 压 在 力的和声”。 吸加速等反应 ，相当于一次中等强度 的 120／80mmHg到 140／90mmHg之间属 医学研究表 明：神经、内分泌系统对 体育锻炼，对心血管、呼吸系统的健康都 于高血压前期。处于高血压前期的人，尽 人体的调节 ，十分的精密和神奇。短期精 具有重要的意义。据研究，一次有性高潮 管血压还在正常范围，但是他们今后发 神压力的刺激，会导致人体血液 中肾上 的性活动，一方耗能高达 130—300大 展 为高血压 的危 险性要 比血压 小于 腺糖皮质激素分泌量一过性的增加。这 卡，相当于以每分钟 90米 的速度走完 120／80mmHg的人大的多。这一阶段是 种反应 ，是一种积极的生理应对方式。糖 2．5—5公里的路程。此外 ，和谐的性生 我们开始预防高血压的好时机。所以我 皮质激素可以使血糖立即升高，头脑变 活能够帮助男性缓解压力，使其身心愉 们在评判自己的血压是否正常时不仅要 得机警和清醒。于是，它的分泌量 的增加 悦 ，减少肾上腺糖皮质激素的分泌量 ，这 知道 140／90mmHg这个标准 ，还要知道 有利于提高我们的反应能力，帮助我们 些都对控制肥胖有利。因此 ，正常的夫妻 我们的血压是否低于 120／80mmHg。 解决所面临的困难。但是，长久思想压力 性生活，不是造成男士婚后肥胖的原因。 3 高胆 固醇血症危害更大 的刺激 ，会导致人体肾上腺糖皮质激素 患高血脂 的年轻人也越来越多了。 的分泌量持续性增加。这就变为一种有 匾 ：三 对于 35岁 以上的成年人 ，应该开始定 害身体健康的慢性应激反应。同时，肾上 期检查血脂。很多人存在一个误区，就是 腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内 肥胖有很多并发症 ，特别是引起三 认为血脂就是指甘油三酯 ，这是非常不 脂肪组织的分布 。肾上腺糖皮质激素就 高，即高血压 、高血脂、高血糖 ，所以对于 全面的看法。血脂实际上包括多种成分， 像是勤勤恳恳的搬运工，它能把身体其 婚后的男士来说，经常规律地对这些方 分为对身体有害和有利的两类。对身体 他部位的脂肪 ，于短期 内搬运到腹部，使 面 的指标进行监测 ，就显得具有非常重 有害的血脂种类中，最重要的有两种 ，一 大量脂肪如儿童垒积木般的堆积在腹部 要 的意义。 种是为大多数人 已熟悉 的甘油三酯 ，另 脏器周围和腹壁上。加上饮食量的不节 1‘创‘业容 易守业难” ～ 种是胆固醇。实际上 ，高胆固醇血症对 制及疏于运动，如此，男士们就会 出现大 大家都 已经知道，肥胖对身体健康 身体 的危害还要大于高甘油三酯血症。 腹便便的 “将军肚”、“啤酒肚 ”，医学上称 不利。那么什么样的体重才算是健康和 所 以，对胆 固醇要和甘油三酯要一视 同 之为腹形肥胖或 苹“果形肥胖”。相反 ，女 标准的呢?简单的计算方法是标准体重 仁。另外需要强调的一点是，血脂正常值 性的肥胖大多是臀部性肥胖，被称作为 kgJ 身高 cm 一105，得 出的结果 ± 的判断需要个体化，就像做衣服时需要 “梨形肥胖 ”。相较于女士的 “梨形肥胖 ”