骨质疏松应强筋健骨.ppt

骨质疏松应强筋健骨 主讲嘉宾 朱玉真教授 甘肃省营养学会理事长 兰医公共卫生学院前院长 中西医结合博士生导师 荣获国务院政府津贴 省优秀女科技工作者 非健康生活 钙的生理作用 （1）构成骨骼和牙齿的重要成分； （2）增加软组织的坚韧性； （3）降低神经细胞的兴奋性； （4）强化神经系统的传导功能； （5）参与血液的凝结过程 （6）参与肌肉的收缩作用； （7）降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性； （8）参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活 （9）调节人体血液的酸碱度，使PH值在7.4左右（弱减性）。 钙的功能： （1）防治佝偻病，软骨症，骨质疏松，龋齿； （2）高钙抗高血压 （3）有助于预防结肠癌； （4）防治肌肉痉挛； （5）排铅 （6）缓解失眠症； （7）有镇静作用，预防更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋等症状；治疗女性经前症候群 钙缺乏症 肌肉痉挛、精神紧张、心悸、脆指甲、湿疹、高血压、 关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠、 软骨病、佝偻症、骨质疏松症及手足麻木。 缺钙与多种 疾病有关。 人体发育到20-23岁骨垢端开始闭合，身高停止增长。 30岁以前，钙在骨骼中的储存大于流失， 30岁以后钙的流失大于储存。 40岁以后骨骼中的钙缓慢分解流失。 每年以1% 的速度流失