平人脉象论.pdfVIP

光明中医2014年9月第 29卷第9期 CJGMCM September2014．Vol29．9 ·1811· 馨安静 ，劳逸结合 ，不过分疲 劳，不做剧烈的运动 ，宜选 子 、荸荠 、莲藕 、马齿苋 、螃蟹、海蜇 、西瓜 、柿子、梨、香 动静结合项 目，如太极拳、八段锦等 。控制出汗量，及 蕉等食物 ，也可取得较好的效果 。 时补水 。养成早睡早起 的习惯 ，晚上最好在十点前后 对于虚火 ，宜补肾阴，当肾水充足虚火 自然迎刃而 入睡，早晨在六点前后起床，不要熬夜。 解 。阴虚火旺严重者，对肾阴虚者 ，一般可以服用六味 3．2．2 精神调适 循 《内经》“恬澹虚无 ”、“精神 内 地黄丸；而有盗汗、耳 鸣、五心烦热 (双手心和双足心 守”之法 ，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题 ，少 发热与心烦)者服用知柏地黄 丸；头晕 目眩的服用杞 与人争 ，少参加争胜败的文娱活动 。对于脑力劳动者 ， 菊地黄丸 ；夜晚口干的服用麦味地黄丸。也可以食用 应该尽量避免长时间剧烈的思维活动 ，适当休息。 甲鱼 、燕窝、百合、鸭 肉、黑鱼、海蜇 、藕、金针菇 、枸杞 3．2．3 饮食调理 注意饮食寒热温凉的搭配 ，凉性食 子 、荸荠等滋阴降火的食物加强调养的效果。 物有梨 、百合 、银耳、木瓜 、菠菜、无花果 、冰糖、茼蒿等 ， 3．3．2 针对五脏之火。对症调养降火 用莲心泡水当 他们甘凉滋润；沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药 茶饮去心火 ；吃猪肝可去肺火 ；绿豆去 胃火 ；吃梨去肝 粥等可补气养阴、健脾补养肝 肾；温热食物有糯米 、莲 火 ，肝火过旺者也可用夏枯草、桑叶、菊花煮水当茶饮 ； 子 、韭菜 、胡萝 卜、柑桔 、橙、沙糖 、大枣 、葡萄等 ；对于像 吃猪腰配枸杞子、山萸 肉可去肾火 。 葱 、姜、蒜、辣椒、胡椒 、花椒 、白酒等辛辣燥烈物 品，应 参考文献 尽量避免或少吃。 [1] 杨上善．黄帝 内经太素 [M]．北京 ：科学技术文献 出版社 ，2013— 19-l1． 3．3 上火期间的退火措施 [2] 沈澍农 ．难经 [M]．北京：人民军医出版社出版，2008． 3．3．1 分清虚实。采用适宜手段退火 对 于实火 ，宜 [3] 张景岳 ．岳景全书[M]．西安 ：山西科学技术 出版社 ，2006． 清热泻火。严重的可用牛黄解毒 丸、黄连上清丸等药 [4] 胡国臣．李时珍医学全书：明清名医全书大成 [M]．北京：中国中 物治疗 ，不严重者 ，也可采用食物或饮料清泻 。可用苦 医药 出版社 ，1999． 丁茶 、金银花等泡水 当茶饮用 ，或食用苦瓜 、番茄 、茄 (本文校对 ：林 玉桓 收稿 日期 ：2013—10—30) 平人脉象论 昊 晓迪 滕 晶 摘要：脉诊作为四诊之一，在临床辨证中有着重要意义。为了在应用脉诊时可以更随心意，文章从不同角度解读平人脉象，以 期大家应用时可以知常达变。 关键词：平脉；有胃；有神；有根；四时；五脏；知常达变