排球运动供能特征及其体能训练手段和注意事项的研究.pdfVIP

第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 的防守能力，在封盖上中国队比对手稍占优势，说明防守积极性比较高，但是在抢断方面和对手 差距非常大，抢断和犯规过少从侧面可以反应出中国队的防守缺乏攻击性、压迫性，所以中国队 应增强身体的对抗能力以及发展自己的体能，提高防守的判断能力．最后，根据对中国男篮上场 各个位置分析，相对比较后卫技、战术有待提高，主要原因：活动范围小、缺少突破意识、主 动攻击意识薄弱、临场反应慢、应变能力差，这极大的限制全队战术组织的数量和质量，妨碍了 球队整体水平的提高，成为制约我国篮球运动发展的一个重要原因． 6．2建议 首先，扎实基本功训练，增加中远距离投篮，提高后卫队员的突破能力和得分能力，增加全队 得分点，内外结合，全面开花，应以内为主、内外结合(不依赖内线队员)的进攻策略．其次，提 高在强干扰、强对抗下控制和支配球的能力，加强传球技巧、传球方式、传球假动作的训练，提 高全队的组织配合能力，才能在比赛中获得更多的助攻妙传，加强运动员身体素质和专项素质 训练特别是力量素质，提高对抗能力和攻击能力．再次，加强抢篮板球的意识训练，加强抢篮板球 移动技术的训练．例如：利用前转身，后转身抢堵占位．加强抢篮板球技术力量素质训练。例如，爆 发力，弹跳力等．加强抢篮板球的训练和时机把握训练，以提高二次进攻的能力．最后，提高后卫 的身体素质和体能，增加对抗能力和防抢能力，加强后卫之间协作作战能力，提高抢断球能 力训练．加强后卫的2分球投篮能力，及命中率保证可以吸引防守队员，给内线队员更大的进攻空 间，进攻更NJfl页畅，使中国队真正打出自己“高、快鼍灵、准”的风格． 参考文献 【l】孙民治篮球运动高级教程[Mi．北京：入民体育出版社，2000年第l版． [2]李颍Jll孙民治杜俐郑刚对篮球运动概念、特点、演进、发展、趋势和我国篮球运动发展史实的新探索． 【J】北京体育师范学院学报．1994．12 1，lO． 【3】陈京生中国男子篮球队参加第27届奥运会篮球比赛进攻与防守技战术分析闭．中国体育科技，200 【4】陈青中外优秀篮球队进攻能力的比较研究《广州体院学报》 【5】张永龙庄志勇汪映川．从第28届奥运会男篮比赛技术统计上看中国队的差距【J】．浙江体育科学，．2005．6 【6】米战张西平2008年奥运会男篮欧洲队伍实力分析【J】．西安体育学院学报．2008，5 f71李伟王瑞强杨跃飞宫鲁农．第27届奥运会男子篮球比赛中国与国外队优秀组织后卫组织进攻能力比较 研究阴．中国体育科技．2002．12 【8】仰传兵．通过奥运会男篮比赛数据分析男篮差距和当今篮球发展【J】．湖南医科大学学报 排球运动供能特征及体能训练手段与注意事项研究 刘艳勤 (fi-都体育学院研究生部，北京100088) 随着世界排球运动技术水平的迅猛发展和竞赛规则的不断修改完善，现代排球技术正向 着发球高点化、垫球多样化、传球速度化、扣球力量化、拦网滞空化_自勺方面发展，尤其是近 几年来其发展势头更猛。现代排球技术的这种“五化”发展趋势，愈来愈使体能的好坏成为一 支球队能否取胜的关键因素。令人遗憾的是，体能差是中国排球运动员公认的弱点，是长期 以来制约中国排球竞赛水平快速发展的关键因素。与弹跳出众、力量超群的欧美强队相比， 我们在体能上着实存在一定差距。这种差距固然有先天人种差异的客观原因，但在很大程度 上还应归因于后天训练效果不够理想。究其原因，目前我们在训练中对排球专项体能的认识 不深，以致于在训练内容和训练方法的选择与应用上不尽合理，表现为训练内容专项化程度 不够，训练方法科学化不高，通俗地讲，即弄不清楚“练什么?怎么练?”。本文拟对排球专 项体能训练进行研究，从而为排球专项体能训练提供理论指导和帮助，为促进我国排球运动的 221 第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 ——————————————————————————————————————————————————————————————————～ 可持续发展服务。 l研究对象与方法 1．1 研究对象本文以排球运动的