体育运动对心理健康的干预与影响机制研究.pdfVIP

第14卷第 1期 西安文理学院学报：自然科学版 Vo1．14 No．1 2011年 1月 JournalofXi’anUniversityofArtsScience(NatSciEd) Jan．2011 文章编号：1008-5564(2011)01-0117-05 体育运动对心理健康的干预与影响机制研究 白光斌 ，高鹏飞，张 超 (西安电子科技大学体育部 ，陕西 西安 710071) 摘 要：运用文献综述法介绍了国内外体育运动与心理健康关系的研究脉络，指出体育运动对于改 善心理健康的影响机制在智能发展 、情绪控制 、提高自我知觉、消除疲劳、增强社会适应能力等方面的交 互作用 ，并探讨了体育运动改善心理健康的生理学、心理学和社会学理论机制． 关键词：心理健康 ；自我效能；内啡肽假说；胺假说 ；分散注意假说 中图分类号：G804．82 文献标识码：A Interventionand InfluenceM echanism ofSportsonM entalHealth BAIGuang-bin，GAO Peng—fei，ZHANG Chao (DepartmentofPhysicalEducation．XidianUniversity，Xi’an710071．China) Abstract：Thispaperdoesaliteraturereview concerningstatusquooftheresearchintherela— tionshipbetweensportsandmentalhealthanddiscussestheinfluencemechanism ofsportsupon theimprovementofmental health，thereciprocaleffectsofwhichayereflected in thedevelop— mentofintelligence。emotioncontrol，enhancementofself—awareness，eliminationoffatigue， andtheenhancementofsocialadaptability．Italsoaddressesthetheoreticalmechanismsin physiology，psycholoyg andsocioloyg ofsportsfortheimprovementofthementalhealth． Keywords：mentalhealth；self—efficacy；endorphinhypothesis；aminehypothesis；distraction hypothesis 体育之所以有特殊的魅力主要是因为它能使人们在 自己选择的活动中迎接身体性挑战时产生兴奋 感以及能力不断提高的满足感．著名的心理学家詹姆士 ·詹姆斯说过：身体练习的结果既训练了肌肉， 更训练了神经中枢．研究者们发现有规律的、科学的体育锻炼能够预防消极情绪问题的发生，并且认为 科学的体育锻炼是治疗心理疾病 的有效手段．卜 1 运动对心理健康的干预研究 尽管一些心理疾病的病因以及体育运动为什么有助于心理疾病消除等基本机制尚未完全清楚，但 体育运动作为一种心理治疗手段在国外已经开始流行起来．根据 Ryan(1983)的调查 ，1750名心理医生 收稿 日期 ：2010-09-30 基金项 目：陕西省社会科学基金资助项 目(10P012) 作者简介：白光斌 (1972一 )，男，陕西佳县人，西安电子科技大学体育部副教授，教育学硕士．研究方向：体育教学与 运动训练． 118 西安文理学院学报 ：自然科学版 第14卷 中，有60％的人认为应将身体活动作为治疗焦虑症的手段；80％的人认为体育运动是治疗抑郁症的有 效手段之一． NoAh(1990)等人研究进行运动与抑郁关系的元分析，结果支持两者间的正相关，特别 指