对当前专项力量训练理念的思考.pdfVIP

2011年第45期鼋 l式周刊 g-,j-当 前 专 项 力 量 训 练 理 念 的 思 考 刁胜忠 (河北省故城县高级中学，河北 故城 253800) 摘 要 ：力量素质是 身体素质 中最基本 的素质 ，几乎所 的工作 “程式 ”。力量训练的 目的就是使那些参与专项运动的 有竞技体育项 目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水 肌 肉和肌群的力量得到有效发展 。并使其在工作上符合专项 平的高低是衡量运动 员训练水平高低 的最主要 的竞技 能力指 技术 的特点，形成 以专项为核心的力量素质系统。 标之一，本研 究拟在 回顾和总结近年来专项力量训练的发展 2．当前力量训练器械的发展特点 状况的基础上 从运动 生理 学的角度根据 专项力量训 练的 目 现代体育产业蓬勃发展 ，健身器械 已不再是机械零件 的 的 ．对专项力量训练提 出了几点建议。 简单组合 ，而是集 电子、机械 、光 电、传感技术、计算机技术及 关键词 ：力量训练 专项 力量训练 理念