所有的创伤都是一种财富.pdfVIP

父母是我们的根 ，如果童年时和父 法”和 “接受父母法”，帮助我们接纳 自 我要提醒大家 ，不要把 “简快”当 母的关系出现问题 ，那么就可能会形成 我。 成灵丹妙药，以为做了一次练习后 ，人 创伤。 举个例子，以前，我会在很热闹的 生就会改变 。它只是一种简单有效的方 场所。突然感觉 自己很孤独 。因为小时 法 ，需要经常运用 。建议每天做一次接 候 ，我父母上班时经常把我锁在房 间 受 自我法和接受父母法 ，直到你真正地 所有的创伤都可以转化为财富 里。我常常能把房梁的瓦片数上一天， 接纳自我和父母。 简快是一种 “活 出来”的学 问。我 内心有很强的孤独感 。现在 ，我会用简 如果在和伴侣 的相处 中觉得 “委 们是为了 “未来”而去察觉 “过去”；把 快的 “接受 自我法 ”处理这个创伤 ：闭 屈 ”，是因为把对父母 的期待投射到伴 “过去”的牵绊解决后 ，还要继续 向前 上眼睛 ，我想象有一个小孩坐在我的对 侣身上——只有父母才能满足孩子各种 走 。但有很多人走着走着 ，走岔道了：追 面。我对想象中的小孩说 ： “我看到你 无理的要求，被 “父母”拒绝 ，心里才会 溯完童年创伤就沉溺其中，并且把创伤 了，你很孤独。你很棒，过去的你造就了 觉得 “委屈”。我们可以运用简快 的 “交 当成 了自己的保护伞。举个例子 ：和太 现在的我。现在我已经42岁了，完全有能 还父母”技术，处理情感关系中的投射。 太吵架了，你不想着道歉，不想着解决 力照顾 自己。现在换我来照顾你，我们 具体做法是：深呼吸，闭上眼睛，想 问题，而是理直气壮地对她说：“我童年 来融为一体吧!” 象 自己的伴侣就站在自己的面前。看看 有创伤，因为父母对我不好，我才会变成 “接纳父母法”的具体做法是：想 他的面部表情是怎么样的，同时注意自 现在这个样子!所 以你得理解我 ，接受 象 自己的父母坐在对面，在你的眼里，父 己的内心感觉是怎么样的。想象父母站 我!”那你还能 自我成长吗?夫妻关系怎 亲在左边 ，母亲在右边。对 “父亲”说这 在 自己的背后，“父亲”站在你的右肩后 么会好? 样 的话 ：“爸爸，您是我唯一的爸爸，也 面， “母亲”站在你的左肩后面。复述下 事实上 ，所有 的创伤都是一种财 是最有资格做我爸爸的人 ，我完全地接 面的一段话：我“对伴侣有一些要求，一 富。举个例子 ：我妈是一个特别挑剔的 受您作为我 的爸爸，完全接受您给我的 些期待，是他不能满足，而只有我的父母 人 ，小时候．她不让我乱动房 间里的东 一 切，也接受因此而需要付 出的所有代 才能满足的。现在 ，我把这些要求和期 西 。否则会发脾气 。小孩 怎么可能会不 价。请您接受我作为您的孩子。生命经由 待从他身上，收回到我的父母那里。” 乱动呢?我每次动完一样东西，都必须 您和妈妈传给我，里面已经拥有了全部 所有的创伤都是一种财富。只有积 保证把它放回原位 ，角度都不能错 。那 我需要的爱、力量和支持，就算我还有其 极地看待童年创伤，领悟创伤背后父母 时候还没有手机和照相机呢，我必须注 他需要，我也会运用你们给我的在其他 的爱，我们才能接纳父母 ，从父母那里 意到所有的细节，所以我现在的观察能 地方获得。 接受力量与资源；接纳 自我 ，拥有一个成 力特别强 。另外，因为从小被父母锁在 我“知道我的人生道路不会平坦， 功快乐的人生。 房 间里 。我很会和 自己玩